Videnscenteret

Trine Kolding er Danmarks tidsekspert nr. 1.

Hun har undervist i personlig effektivitet og planlægning siden 2000. Efter Trine i 2004 stiftede kursusvirksomheden Tid & Tanke, har hun skrevet seks anmelderroste bøger og mere end 100 artikler om personlig effektivitet, planlægning, De tre tidstyper®, prioritering, fokus og koncentration, forventningsafstemning, tid og overskud i børnefamilien etc.

Find dét, du har brug for, her i videnscenteret.

Skab fokustid på arbejdspladsen og bliv mere effektiv

I sensommeren havde jeg fornøjelsen at besøge Kolding Kommunes By- og Udviklingsforvaltning. Medarbejdere fra flere afdelinger mødtes for at få værktøjer og fif til at styrke deres overblik, koncentration og effektivitet. Da vi fulgte op på kurset en måned senere, fik jeg denne mail fra Signe Beck, der var tovholder på kurset: “Vi har også evalueret her i afdelingen. Vi har besluttet at fortsætte med at have fokustid en time hver dag efter at vi har opdaget fordelene ved at have sammenhængende tid uden så […]

Læs mere…

Læs mere

DR2 Temalørdag: Børn er roden til alt ondt

Se udsendelse: Børn er roden til alt ondt ‘Lørdag den 1. december sætter DR2 Temalørdag børnefamilien under lup. Her kan du blandt andet møde Nikolai og Camilla, der har tvillinger på seks år og en efternøler på fire år. Som så mange andre børnefamilier savner de tid i hverdagen, og da jeg møder dem til en snak om, hvad de ønsker sig, er svaret: “26 timer i døgnet!”. Tænd for tv’et lørdag den 1. december og se, hvad der kommer ud af mødet. Du kan […]

Læs mere…

Læs mere

Tidstyper i Klar Vikar på 4’eren

Den 17. oktober gæstede jeg P4s program Klar Vikar på 4’eren til en kort og effektiv snak om tidstyper. Hør indslaget her: Indslag om de tre tidstyper […]

Læs mere…

Læs mere

Børnefamilie i medgang og modgang

At være børnefamilie rummer alle livets kontraster. Glæde, vrede, lykke, sorg – modsætningerne mødes jævnligt, og vi vokser med opgaven og med tiden. Dette nyhedsbrev handler om at fokusere på det, der virker og blive stærkere sammen, selv når oddsene er imod én. Da jeg en regnfuld majdag for syv år siden kiggede min mand dybt i øjnene og sagde ja til at elske ham i både medgang og modgang, kunne jeg umuligt have forestillet mig, hvor vigtigt dette løfte ville blive senere hen. Fire […]

Læs mere…

Læs mere

Lev Livet: Jagten på tid i børnefamilien

Se interview i TV2 ØSTs program Lev livet: Jagten på tid i børnefamilien – ca. 19 minutter inde i programmet […]

Læs mere…

Læs mere

Masser af tidsbesparende tips til børnefamilier

Politiken bringer her to artikler fyldt med inspiration og idéer til, hvordan du nemt kan få styr på hverdagen og ikke mindst spare tid hver dag. Efter-ferie-hjælp: Sådan får du styr på hverdagen Her er seks tidsbesparende tips til hverdagen   […]

Læs mere…

Læs mere

Huslige pligter booster børns selvværd

Læs spændende artikler i dagens 24 timer og få inspiration og gode råd til at få børnene mere på banen derhjemme. Onlineartikler fra 24 timer […]

Læs mere…

Læs mere

Podcast om fokus og koncentration

Dobbelt tidsudnyttelse! Sidder du i bilen, på cyklen, i toget? Udnyt transporttiden og bliv inspireret til større fokus og koncentration. Hør, hvordan Henrik Rosendahl, adm. direktør for Rosendahl Design Group, gør op med glipomanien og skaber lommer af uforstyrret og koncentreret tid (uddrag af bogen Den effektive leder – succes med en 40 timers arbejdsuge). podcast-om-fokus-og-koncentration-trine-kolding Download lydfil (Højreklik > “Gem som …”) […]

Læs mere…

Læs mere

Garanti for succes: Sådan når du dine mål!

Da gps-uret første gang viste 5 km, var følelsen nærmest euforisk. Jeg kan løbe igen! Jeg har brugt sommeren på at komme i løbeform, og hører du til gruppen af mennesker, der jævnligt løber, lyder 5 km måske ikke af noget særligt. For mig er det imidlertid en kæmpe sejr, fordi jeg indtil for nylig (næsten) havde accepteret, at jeg aldrig kom til at løbe igen. Egentlig har jeg aldrig været specielt begejstret for løb. Bare at løbe derudaf forekom mig lidt kedeligt. Sagen er […]

Læs mere…

Læs mere

Til tiden jer skiller

I augustnummeret af Nettos gratis magasin Lime kan du læse om nogle af de konflikter, der opstår, når forskellige tidstyper bor sammen. Og du finder selvfølgelig også tips til, hvordan I kan undgå eller minimere dem. Lime […]

Læs mere…

Læs mere

Er du også ude af fokus?

I juli-udgaven af magasinet Eurowoman kan du læse, hvordan du med lidt simpel planlægning kan både nedsætte stress og få meget mere ud af din dag. Læs artiklen her   […]

Læs mere…

Læs mere

Bliv mere effektiv på blot 10 minutter!

I sidste nyhedsbrev skrev jeg om hjernepine. Hjernepine er, når hjernen koger over og gør ondt, fordi den har kørt i konstant høje omdrejninger for længe, når vi ihærdigt har forsøgt at multitaske, kort sagt – når hjernen er overloaded. Her fortalte jeg også, hvordan en lang ferie i fuldstændig off line-tilstand gjorde underværker for min hjerne og gav en fantastisk følelse af fred, ro og overskud. Efter ferien besluttede jeg mig for at meditere regelmæssigt for at holde fast i denne ro både arbejdsmæssigt […]

Læs mere…

Læs mere

Tidscoachens bedste tips til en nemmere hverdag

Mere tid og overskud i familien I avisen 24 timer kan du i dag få masser af tips og idéer til, hvordan du kan organisere dig til en hverdag med mere tid og overskud til familien: Få en nemmere hverdag med tidscoachens 24 effektive tips  (Artiklen findes ikke længere). Optimer din planlægning på jobbet Vil du blive (endnu) bedre til at planlægge på jobbet? Lederweb har netop bragt denne artikel: 4 trin til planlægning, der holder, hvor du kan finde inspiration til at skabe en […]

Læs mere…

Læs mere

Guide til et bedre familieliv

Avisen 24 timer har på baggrund af bogen “Førstehjælp til travle børnefamilier” og en artikelserie på Alt om Børn lavet en guide til bedre familieliv: “13 gode råd til travle børnefamilier” (denne artikel findes ikke længere).   […]

Læs mere…

Læs mere

Lynguide – bliv en effektiv leder

Effektivitet.dk har bedt mig skrive en artikel baseret bogen “Den effektive leder”. Effektivitet.dk formidler viden om udvikling og ledelse primært inden for produktion, logistik og administrative funktioner. I det seneste nummer af medlemsmagasinet Effektivitet får du en lynguide til at blive en endnu mere effektiv leder. Hent lynguide: Sådan bliver du en effektiv leder     […]

Læs mere…

Læs mere

Sådan får du mere balance og lyst i din dagligdag

Den ultimative vennetest – to sæt tvillinger! En nær veninde er for nylig blevet mor til sit andet hold tvillinger. I forvejen har de to børn på seks år, og nu er familien altså blevet udvidet med to mere. Min egen mand spurgte med et smil, og et vist gran af alvor i stemmen, om man skulle gratulere eller kondolere. Men veninden og hendes mand besidder begge et vist overskud, en stor portion optimisme samt evnen til at kunne grine af tingene, når det ser […]

Læs mere…

Læs mere

Få din hjerne til at slappe af

Hvor travlt vil jeg egentlig have? Jeg keder mig hurtigt, hvis arbejdsopgaverne bliver for rutineprægede, og et vist tempo er fint. Men nu hvor jeg for alvor har mærket effekten af at lade min hjerne langtidsrestituere (større grad af ro, nærvær, dybere tankevirksomhed, mere overskud), tænker jeg over, hvordan jeg kan få mere af dét ind i min hverdag. I dette nyhedsbrev kan du læse om hjernepine, og om hvordan en måned uden kontakt til omverdenen fik mig til at genoverveje min hverdag: Av, min […]

Læs mere…

Læs mere