Indlæg med kategorien: Ikke kategoriseret
“Jeg føler altid, jeg bekymrer mig…” Ny app giver RO
Citatet stammer fra Signe, der går på gymnasiet i Odense. Hun er 18 år og bare én af mange unge, der føler sig pressede og stressede på daglig basis. Derfor har Mindhelper lavet appen RO, som hjælper unge med netop at få mere ro på i hverdagen. Jeg kan varmt anbefale den! Og det siger jeg ikke, fordi jeg selv er med 😁 Men fordi jeg er kæmpe tilhænger af konkrete redskaber og øvelser, der er enkle og nemme at gå til 🛠️ Dét er […]
JUHU! I DAG GÅR APP’EN RO I LUFTEN
Jeg har slet ikke ord for, hvor begejstret jeg er over at være en del af dette fantastiske tiltag for unge mennesker, der savner ro i hverdagen. Vi har et kæmpe ansvar for at hjælpe unge mennesker med at skabe bedre mental trivsel. Derfor har Mindhelper lavet en app, der hedder Ro. Appen skal hjælpe unge til at få mere RO i hverdagen: ”Stress?! Det mærker jeg dagligt”, siger 19-årige Eren fra et gymnasium i Odense, og han er bare én af mange unge, […]
Månedens fagforfatter april 2024
I april har jeg fornøjelsen af at være månedens fagforfatter hos Dansk Forfatterforening. Her fortæller jeg, hvordan jeg arbejder, hvad der driver mig som forfatter, og hvem er jeg er inspireret af. Læs hele interviewet her […]
WAUW, FOR NOGLE DEJLIGE DAGE MED KICK OFF DAGEN 2023
1000 tak til de knap 1.000 veloplagte og engagerede deltagere på LearnXs Kick Off Dagen på Bremen Teater og Hermans i Tivoli Friheden. I var fantastiske at holde oplæg for, og jeg håber, I alle blev inspirerede til at droppe multitasking og eksperimentere med de forskellige fokusboostere. SLÆDEHUNDE, PEBERMYNTECHOKOLADE, KICK ASS KOLLEGER, ISBADE OG LIVSSTILSTRENDS Blot et udpluk af de mange emner på Kick Off Dagen: Christian H. Liebergreen fortalte humoristisk og indlevende om samarbejde og kommunikation, når man er afsted med Siriuspatruljen. Det mindede […]
Tag dit fokus tilbage: nu med live webinarer
Savner du tid? Bliver du ofte afbrudt, og har du svært ved at fokusere? Uanset om du er leder eller medarbejder, vil du helt sikkert få gavn af mit nyeste onlinekursus, som netop er blevet opgraderet med to live webinarer. Prisen er den samme: Det vil sige hele 8 moduler og 2 live webinarer til kun kr. 1.150,- + moms. Vi starter den 27. september – skal du med? Inden du tager første modul, mødes vi til Kick Off den 27. september, hvor du får […]
Fokus-nørden er gæst i podcasten MERE
Fokus-nørden er gæst i Mike Radoor og Jonas Sølbergs podcast MERE Jeg vidste faktisk ikke, at jeg var en nørd, før min teenagesøn proklamerede, at han syntes, jeg var kæmpet nørdet, fordi jeg havde læst 20 bøger om hjernen og hjerneforskning som research til min bog om fokus. Jeg tror, han mente det som et kompliment (sådan har jeg i hvert fald tolket det😁), og nu bekræfter Mike og Jonas det i hvert fald her, hvor de kalder mig tids- og fokusnørd 🤓 🧠: Trine Kolding giver dig […]
Lav ikke den samme fejl som mig! Sådan udnytter du dine fokusperioder
Kilde: ”FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne”, Trine Kolding I mange år troede jeg, at jeg var effektiv og smart, når jeg brugte tid på at svare e-mails, rydde op omkring mig og få overstået alle de små opgaver, inden jeg gik i gang med den store. Under researchen til bogen ”FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne” blev jeg klogere! Faktisk indså jeg, at jeg i virkeligheden havde skabt dårlige arbejdsbetingelser for min hjerne og reduceret min effektivitet. […]
Savner du tid?
Derfor skal du være opmærksom på afbrydelser af løbet af arbejdsdagen. Hvis du bliver afbrudt mange gange i løbet af dagen, er den dårlige nyhed, at din fokusmuskel formentlig er blevet ret slap. Den gode nyhed er, at der er et KÆMPE tidsbesparende potentiale i at være opmærksom på, hvad du bliver afbrudt af og herefter gå systematisk til værks med at reducere og håndtere afbrydelserne. Færre afbrydelser giver dig også mulighed for at (genop)træne den slappe fokusmuskel. Se uddrag af webinaret ”Få styr på […]
Få mental arbejdsro
I denne artikel fra HK giver jeg 7 gode råd til at få mental arbejdsro, inspiration til at træne fokusmusklen og slå overspringshandlingerne ihjel samt forslag til gode pauser. Læs artiklen […]
Knivskarpt fokus i julegave?
Juhu! Næsten 1.000 bøger er landet på forskellige lokationer hos en af mine kunder, der har besluttet at give FOKUS i julegave til medarbejderne. Bogen er smækfyldt med værktøjer, metoder og inspiration til at styrke fokus både i arbejdslivet og familielivet. Måske er det også en julegaveidé til dine medarbejdere? Jeg ved, at forlaget er i julehumør og tilbyder en god rabat ved større bestillinger. Skriv i kommentarfeltet eller direkte til mig, hvis dine medarbejdere skal have hjælp til et knivskarpt fokus: tk@trinekolding.dk […]