Styrk dit fokus og skab en effektiv arbejdsdag

OBS! Kurset afholdes på Færøerne af Synergi

Har du tankemylder, kæmper du med at koncentrere dig om det, du er i gang med, og hopper du ofte frem og tilbage mellem ideer, opgaver og aktiviteter? Er du træt af at lave overspringshandlinger, og vil du gerne have tingene gjort? Så skal du deltage på kurset og lære, hvordan du styrker din evne til at finde og fastholde fokus.

Med udgangspunkt i Trine Koldings nye bog FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne får du inspiration og værktøjer til at skærpe dit fokus og holde opmærksomheden ét sted ad gangen. Med en stærkere fokusmuskel får du mere tid, overskud og nærvær samtidig med, at du booster din personlige effektivitet.

Er du tidsoptimist, tidsrealist eller tidspessimist? På kurset får du også indblik i din og andres tidstype. Tidstyperne er udtryk for forskellige måder at forholde sig til tiden på, og din personlige tidstype er afgørende for, hvordan du planlægger og ikke mindst for, om planen holder eller ej. Med afsæt i bogen Kend din tidstype og få styr på planlægningen får du masser af redskaber til at få styr på din planlægning og afstemme forventninger i en hverdag med mange afbrydelser.

Form

Formen på kurset er en blanding af korte oplæg, diskussion og arbejde med udvalgte værktøjer. Du kommer til at arbejde konkret med værktøjerne og reflektere over deres anvendelsesmuligheder i din hverdag. Vær derfor forberedt på høj deltageraktivitet.

Udbytte

Efter kurset har du redskaber til at skabe et knivskarpt fokus. Du kender din egen tidstype og ved, hvordan du planlægger, så planen rent faktisk holder. Endelig går du fra kurset med masser af tips og tricks til at reducere afbrydelser og overspringshandlinger samt håndtere mails på en tidsbesparende måde. Kort sagt: En værktøjskasse til at skabe en effektiv arbejdsdag.

Program for kurset

  • Klare mål og korte møder
  • Hvad er fokus, og hvorfor skal du styrke det?
  • Indblik i de største fokusrøvere, og hvordan du kan skrue ned for dem
  • Tidsbesparende potentialer: Et enkelt tip, der frigør tid hver dag!
  • Smarte tips, der øjeblikkeligt booster dit fokus
  • Fire konkrete strategier til at håndtere afbrydelser
  • Drop overspringshandlingerne! 10 metoder til at få tingene gjort
  • Inspiration til rigtige hjernepauser
  • Tidstypeprofilen: Er du tidsoptimist, tidsrealist eller tidspessimist?
  • Tidsregistrering – giv din planlægning et serviceeftersyn
  • Inspiration til tidsrealistisk planlægning i en uforudsigelig hverdag
  • Spar flere timer om ugen med effektiv mailhåndtering og smarte Outlook-tips
  • Forventningsafstemning – spar masser af tid ved at stille de rigtige spørgsmål
  • Nye vaner: din strategi til en effektiv arbejdsdag
  • Opfølgning i din indbakke i to måneder efter kurset

Dato, varighed og sted

Den 5. december 2022 kl. 9.00 – 16.00 i Thorshavn på Færøerne.

Tilmelding

Tilmeld dig kurset hos Synergi her: Tilmelding

Forberedelse – maksimér udbyttet og effekten af kurset

Forskning inden for læring viser, at udbyttet og effekten stiger markant, når kurset kombineres med både forberedelse og opfølgning. Derfor skal du inden kurset forberede to opgaver, og i to måneder efter afholdelsen vil du modtage opfølgning i din indbakke.

Om Trine Kolding

Underviser, forfatter og tidscoach med speciale i personlig effektivitet og planlægning. Hun har undervist i tidsstyring siden 2000 og er forfatter til otte bøger om tid, fokus og effektivitet.
Uddannelsesmæssig baggrund: Copenhagen Business School, Danmarks Pædagogiske Universitet, proceskonsulent v/ Rambøll Attractor samt certificeret coach.

Mulighed for at købe bøger til nedsat pris på kurset

FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne
Kursuspris: kr. 199,- (normalpris kr. 249,-)

Kend din tidstype og få styr på planlægningen
Kursuspris: kr. 99,- (normalpris kr. 189,-)