FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne

249,00 DKK

Varenummer: N/A Kategorier: ,

FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne


Bestil nu og få en gratis bog!

FOKUS udkommer 10. januar 2022. Bestil allerede nu, og du får en gratis bog med i købet. Du kan vælge mellem Kend din tidstype og få styr på planlægningen eller Effektive sammen – om at skabe tid, motivation og arbejdsglæde, som du modtager sammen med FOKUS, når den udkommer.

Bliv bedre til at fastholde og bevare fokus

Har du tankemylder, svært ved at koncentrere dig om én ting ad gangen, og kæmper du med at fastholde fokus
i dagligdagen? Hopper du ofte frem og tilbage mellem ideer, opgaver og aktiviteter? Er du træt af at lave
overspringshandlinger, og får du sjældent gjort ting færdige? Så er denne bog skabt til dig!

Fokus er den nye kapital  

Længe har vi jagtet tiden og forsøgt at skabe mere af den. Men tid som en knap ressource bliver nu overhalet
af evnen til at fokusere. Det er nemlig uinteressant at få mere tid, hvis du konstant er ufokuseret og mentalt
fraværende. Bogen giver dig viden og værktøjer til at genoptræne og styrke dit fokus, og med evnen til at
fokusere vil du få mere overskud, ro, glæde og nærvær i din dagligdag. Du vil også opleve, at du bliver mere
effektiv, bedre til at styre dine tanker og få tingene afsluttet.

Evnen til at fokusere er en kompetence, der skal trænes og vedligeholdes. Denne bog giver dig metoderne og
guider dig til at:

1. Finde dine fokusboostere
2. Skabe de bedste arbejdsbetingelser for din hjerne
3. Træne din evne til at finde, styrke og fastholde fokus

Du får værktøjer, strategier og metoder 

Bogen er spækket med konkrete værktøjer, tips og tricks og metoder, der virker. Alt dette får du:

  •  Forhindringer for fokus
  •  Alle fordelene ved at styrke dit fokus
  •  Vigtig viden om opmærksomheden og hukommelsen
  •  Sansernes betydning for fokus
  •  Fokusboostere
  •  Sådan giver du slip på tankemylderet
  •  Test: Kan du multitaske?
  •  7 gode grunde til at gøre én ting ad gangen
  •  Håndtering af afbrydelser og hyppige fokusskift
  •  17 strategier til at droppe overspringshandlingerne
  •  Metoder til at aflaste hjernen
  •  Strategier til at tage styring over dit digitale forbrug
  •  Find din kronotype og udnyt dit energiniveau
  •  Energivampyrer og -boostere
  •  Udnyt fokusperioderne og hold hjernepauser
  •  Sådan tager du dit fokus tilbage

Lydbog

Bogen udkommer også som lydbog den 10. januar 2022.

Trine Kolding er Danmarks førende ekspert i tid og måden, vi bruger den på. Hun har undervist i personlig
effektivitet og planlægning siden 2000 og er forfatter til otte bøger om tid og effektivitet. Bøgerne henvender
sig til ledere, medarbejdere, selvstændige og børnefamilier. Hendes tilgang er konkret og værktøjsorienteret.

Yderligere information

Vægt 0.375 kg

Anmeldelser

Der er ikke nogle anmeldelser endnu.

Vær den første til at anmelde “FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *