Videnscenteret

Trine Kolding er Danmarks tidsekspert nr. 1.

Trine Kolding har undervist i personlig effektivitet og planlægning siden 2000. Efter Trine i 2004 stiftede kursusvirksomheden Tid & Tanke, har hun skrevet syv anmelderroste bøger og mere end 100 artikler om personlig effektivitet, planlægning, De tre tidstyper®, prioritering, fokus og koncentration, forventningsafstemning, tid og overskud i børnefamilien etc.

I videnscenteret finder du (næsten) alt om tid.

Webinarer, der udvikler og styrker gode arbejdsvaner

Selv om mange af os atter arbejder hjemmefra, er det stadig muligt at få god, involverende og lærerig undervisning. Jeg har undervist på webinarer og lavet videokurser siden 2012 og har det seneste halve år brugt en del mere tid på at udvikle webinarer som erstatning for de fysiske kurser og foredrag, som endnu en gang må udskydes. Dét kan I bruge webinarer til Som virksomhed kan I bruge webinarer som inspiration til at styrke og udvikle gode arbejdsvaner, når man arbejder hjemmefra, som optakt til […]

Læs mere…

Læs mere

Webinarer

Siden 2012 har jeg udbudt videokurser og undervist på adskillige webinarer med stor succes. 2020 har budt på et øget behov for onlineundervisning, og derfor er det nu muligt at booke et webinar med samme indhold, som jeg tilbyder på de fysiske foredrag og workshops. Se alle emnerne her Arbejder I hjemmefra? Jeg har udviklet et webinar, der er særligt målrettet medarbejdere og ledere, der arbejder hjemmefra: Gode arbejdsvaner, når du arbejder hjemmefra Kontakt mig, hvis I ønsker at holde et webinar.   […]

Læs mere…

Læs mere

Genialt tip til sommerferien, der skaber nærvær og gode samtaler

Ideen til dette nyhedsbrev kom, da jeg i sidste uge vandrede rundt om Søerne i København med min gode veninde, der er advokat. Undervejs møder vi en af hendes kunder, der er i gang med et gående møde med Red Barnet. Nysgerrig som jeg er, får jeg spurgt, hvad de holder møde om, og her går det op for mig, at jeg faktisk står over for idémageren bag et af de bedste spil, jeg længe er stødt på. Sådan en chance kan man ikke lade […]

Læs mere…

Læs mere

Sådan bruger I erfaringerne fra coronakrisen til at skabe mere trivsel og effektivitet

”Det, der normalt tog halvanden dag, klarede hun på tre timer” Sådan lyder overskriften på en interessant artikel fra TV2 Øst, der beskriver erfaringerne i Slagelse Kommunes jobcenter med at arbejde hjemmefra under coronakrisen. De har interviewet beskæftigelsesmedarbejder Sarah Isabella Nørregaard, der både har nydt at arbejde hjemme, følt sig mindre stresset og samtidig oplever, at hun har nået meget mere uden de mange forstyrrelser og møder på arbejdspladsen. Overskriften refererer til, at en sag, der kan tage op til halvanden dag at klare på […]

Læs mere…

Læs mere

Jeg nægter at have travlt

Sådan siger tøjdesigner Mads Nørgaard, da han til magasinet Euroman fortæller om, hvordan en sclerose-diagnose har påvirket ham: ”Den største ændring, der er sket i mit liv, er, at jeg simpelthen nægter at have travlt. Det ved alle i mit firma i dag. Hvis der kommer nogen og siger, at vi har travlt, hvis der er nogle leverandører, der beder os om at stresse, får de et nej. Så bliver det uden mig. Det kan de glemme.” (Kilde: Euroman, 2016) I et andet interview siger Mads Nørgaard: […]

Læs mere…

Læs mere

Brug for online-undervisning? Jeg er klar, og det virker

Først vil jeg gerne indrømme: Jeg er ikke fan af at undervise bag en skærm. Hvis jeg skal vælge, vil jeg til enhver tid foretrække det fysiske møde. At kunne aflæse andre menneskers kropssprog og mimik, fornemme stemningen i lokalet og alt det, der ikke bliver sagt, og en af mine personlige favoritter som underviser: at kunne lave grafisk facilitering og dermed booste læring og udbytte betragteligt. Alt det kan bare ikke lade sig gøre på samme måde via computeren. Jeg ved af erfaring, at […]

Læs mere…

Læs mere

5 gode råd til at arbejde hjemmefra

I denne periode arbejder mange af os hjemmefra. Det professionelle kontor er skiftet ud med hjemmekontoret, og det stiller høje krav til en selv og resten af husets beboere. Nye vaner, ny struktur og nye forventninger skal afstemmes og planlægges for at komme godt igennem arbejdsdagen. Fagbladet Teknikeren har bedt mig give 5 gode råd, som både børn og voksne kan få gavn af. Mange forårshilsener, Trine   […]

Læs mere…

Læs mere

Hvordan kan vi helt konkret skabe mere tid, overblik og overskud i den nye hverdag?

Hør interviewet i Radio4s program 4-toget (fra den 17. marts 2020), hvor jeg giver gode råd til at få hverdagen til at hænge sammen, når vi skal arbejde hjemme og samtidig passe børn. Der er to vigtige nøgleord og får fem konkrete trin. Hør hele interviewet her: Interviewet starter 9:55 og varer til 19:54 […]

Læs mere…

Læs mere

Gode råd til at arbejde hjemme og passe børn samtidig

Til alle jer, der lige nu yder en stor indsats for, at samfundet og ikke mindst hverdagen kan hænge sammen: Tusind tak! Vi er alle påvirkede på forskellig vis, og for mange medarbejdere og børnefamilier er det en vanskelig opgave både at skulle passe sit arbejde og samtidig være forælder og sikre, at børnene passer deres skole i et vist omfang. Dette nyhedsbrev er dedikeret til jer, der skal arbejde hjemmefra og samtidig har skolebørn hjemme. Guide med gode råd Magasinet Skolebørn har bedt mig […]

Læs mere…

Læs mere

Lever du i den perfekte verden eller den realistiske verden?

I den perfekte verden har vi tid og penge nok. Vores børn er glade og altid nemme at have med at gøre. Huset er pletfrit og indretningen på niveau med Bo Bedre. Parforholdet er altid fuldt af kærlighed og gensidig respekt, og sexlivet er naturligvis fantastisk. Vi køber altid økologisk, og vennerne kommer tit forbi til middag og rødvinssnak ved langbordet. STOP! Jeg bliver udmattet blot ved tanken om, hvad et liv i den perfekte verden ville kræve af mig. Kender du egentlig nogen, der […]

Læs mere…

Læs mere

Hader du også effektivitet?

Når man underviser i effektivitet, er det uundgåeligt at møde modstand undervejs. På et nyligt kursus spurgte jeg deltagerne, hvilke associationer ordet ’effektivitet’ frembragte hos dem. Prompte lavede en af dem bræklyde! Det er sjældent, jeg møder den type reaktion, men faktisk er det rarest, når folk er ærlige. For det giver mulighed for en ligefrem dialog omkring det tema, vi skal bruge resten af dagen på. Den pågældende kursist forbandt effektivitet med nedskæringer og forringet kvalitet, og som underviser var hendes fokus på relationer […]

Læs mere…

Læs mere

NYT KURSUS! Skal du og dit team også være effektive sammen i 2020?

Sammen med min kollega Jytte Hollender har jeg udviklet et målrettet lederkursus, der hjælper dig til at få styr på, hvordan du og dit team bliver effektive sammen og skaber både tid, motivation og arbejdsglæde. Hvorfor dette kursus specielt for ledere? En leders hverdag er ofte travl og kompleks, og det kræver både ekstra tid og ressourcer at drive forandringsprocesser udover de daglige driftsopgaver og personaleledelse. I bogen ”Effektive Sammen” får du som leder både inspiration og værktøjer, men det kræver tid og disciplin først […]

Læs mere…

Læs mere

Hvordan en synlig og ærlig leder bidrager til effektivitet og motivation

Hvis du ønsker at styrke den fælles effektivitet i dit team, er det en god idé at skrue op for synlighed og ærlighed. I bogen ”Effektive sammen” deler fem succesfulde ledere og deres medarbejdere ud af både erfaringer og gode råd til, hvordan du som leder kan hjælpe dine medarbejdere til at skabe mere tid, motivation og arbejdsglæde: Vær synlig Synligheden foregår på flere niveauer. Dels handler den om at være tæt på medarbejderne i både fysisk og mental forstand, dels om at være tilgængelig […]

Læs mere…

Læs mere

Sådan laver du en FTO-plan, der kan redde din hverdag

Jeg har netop aftalt med mine børn, at de skal have adventsgaver i år. For ikke at glemme det åbner jeg min kalender for at skrive en reminder til mig selv om at købe gaverne senere på måneden. Da jeg opretter reminderen, sætter jeg den til automatisk at gentage næste år, for jeg ved med rimelig stor sikkerhed, at det er en tilbagevendende opgave! I denne lille øvelse ligger et stort tidsbesparende potentiale, som din hjerne vil elske. Hjælp din hjerne til at skabe overblik […]

Læs mere…

Læs mere

Brug hovedet ordentligt! 7 tips til at komme godt i gang

Hjernen har utrolige og mangeartede anvendelsesmuligheder, men at bruge den som opbevaringsfunktion for alle de ting, vi skal huske, er både uhensigtsmæssigt og ineffektivt. Der er nemlig grænser for, hvor mange ting vi kan huske nu og her. Korttidshukommelsen rummer netop det, der sker nu og her, og denne del af hukommelsen har begrænsning på ca.  5-9 enheder eller informationer. Men den har også en tidsmæssig begrænsning i den forstand, at hvis vi ikke fastholder opmærksomheden på det, vi er i færd med at behandle, […]

Læs mere…

Læs mere

Hør syv speaks med Trine hos MaxMee

Har du brug for mere overskud i din hverdag, inspiration til dine udfordringer eller bare en effektiv timeout? Få adgang til mere end 350 lyd/video-speaks, og e-bøger, produceret af 70 specialister specielt til MaxMee, og hør deres fantastiske guldkorn døgnet rundt! MaxMee er et nytænkende projekt, der ønsker at hjælpe og rådgive dig til en bedre hverdag. Ved hjælp af en brugervenlig hjemmeside, lettilgængelige lydfiler og inspirerende forfattere tilbyder MaxMee et elektronisk bibliotek, hvor du kan søge i hundredevis af speaks, der hjælper dig til […]

Læs mere…

Læs mere

Sådan får du dine børn til at spise sundere

Jeg håber, du og din familie har nydt sommeren. Hos os har det ikke skortet på is og søde sager i ferien. Det gør ikke spor, så længe dagligdagen også byder på masser af god og nærende mad. Nu er det hverdag igen og en god anledning til at genetablere nogle af de sunde kostvaner. Derfor får du her en række lavpraktiske tips og metoder til at få dine børn til at spise mere af den næringsrige mad. Snacker dine børn også? Prøv nudging Min […]

Læs mere…

Læs mere

Mød en af de dygtige ledere bag ”Effektive sammen”, der netop har fået 6 stjerner

Vi har brug for at skabe mere tid, motivation og arbejdsglæde på danske arbejdspladser, og kære leder: Du spiller en afgørende rolle, hvis det skal lykkes! Heldigvis er det ikke svært. I bogen ”Effektive sammen” deler fem cases ud af deres succesfulde erfaringer med at skabe mere tid og arbejdsglæde ved at fokusere på den fælles effektivitet i teamet/afdelingen. Jeg gennemgår trin for trin, hvad lederne har gjort for at igangsætte og fastholde en proces, hvor de sammen med deres medarbejdere lykkes med at øge såvel […]

Læs mere…

Læs mere

Er du fanget i haster-fælden? Nemme måder måde at komme ud af den

Hvad betyder ’haster’? Jeg tager mig i skiftevis at undres over og hade ordet ’haster’. Hvad betyder det egentlig, når vi taler om, at noget haster? Spørg tre kollegaer, og du vil højst sandsynligt få tre forskellige svar. Vores opfattelse af forskellige tidsbegreber hænger nemlig tæt sammen med, hvilken tidstype vi er. De tre tidstyper® (læs mere og lyt til podcast om tidstyperne) er udtryk for tre vidt forskellige måder at forholde sig til tid på. Tidstypernes mangfoldighed afspejles blandt andet i måden, vi opfatter begrebet […]

Læs mere…

Læs mere

Sådan får du gode samtaler med dine børn

Mine tvillinger er 13 år gamle. De er drenge, og de er teenagere. Gæt, hvordan vores samtaler er! Mig:”Hvordan har din dag været?” Sønnike:”Fin.” Mig:”Hvad har du lavet?” Sønnike (tre varianter): ”Det kan jeg ikke huske.”, ”Det ved jeg ikke.” eller ”Ikke noget.” Mig: ”Jeg vil bare gerne vide, hvordan du har det for tiden. Skal vi ikke sætte os og hygge lidt sammen?” Sønnike (tre varianter): ”Jeg har det fint.”, ”Ikke lige nu, mor.” eller”Jeg gider altså ikke snakke.” Glem alt om at sætte […]

Læs mere…

Læs mere