Videnscenteret

Trine Kolding er Danmarks tidsekspert nr. 1.

Trine Kolding har undervist i personlig effektivitet og planlægning siden 2000. Efter Trine i 2004 stiftede kursusvirksomheden Tid & Tanke, har hun skrevet otte anmelderroste bøger og mere end 100 artikler om personlig effektivitet, planlægning, De tre tidstyper®, prioritering, fokus og koncentration, forventningsafstemning, tid og overskud i børnefamilien etc.

I videnscenteret finder du (næsten) alt om tid.

Invitation til FOKUS-konference den 14. juni kl. 16 hos Gyldendal

Fire eksperter fortæller, hvordan du bliver bedre til skrue ned for fokusrøverne, håndtere afbrydelser og komme i flow, så du får ro i hovedet og mere overskud. Arrangementet tager udgangspunkt i Trine Koldings bog FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne. Har du tankemylder, kæmper du med at koncentrere dig om én ting ad gangen, og har du svært ved at være ordentligt til stede, når du er sammen med andre? Hopper du frem og tilbage mellem ideer, opgaver og aktiviteter? Er du træt af at lave overspringshandlinger, og […]

Læs mere…

Læs mere

Meget stolt og taknemmelig over de positive anmeldelser af bogen FOKUS!

At skrive en bog er en langsommelig og til tider ensom proces, og derfor betyder både læsernes og anmeldernes feedback en del 🙏 Bogvægten.dk anbefaler, at du bestiller bogen med det samme: ”… lettilgængelig bog, der veloplagt anskueliggør de udfordringer vi kæmper med, når det gælder opmærksomheden.” “Det siger sig næsten selv, at denne bog er yderst nyttig for mangen en læser. Den er tilmed lettilgængelig og yderst velformidlet. Tilbage er kun at sige: Hold dit fokus og få bestilt bogen her!” Læs hele anmeldelsen […]

Læs mere…

Læs mere

Behind the scenes med TimeJam og TimeLog

Jeg har sammen med Karsten Bjørk Rasmussen fra TimeJam lige været i studiet hos TimeLog og optage promovideo for vores kommende webinar: “Skab fokus for hele dit team og gør det motiverende at registrere tid“. Det er gratis at deltage, og du får både værktøjer til at skabe større fokus i arbejdsdagen og inspiration til at gøre tidsregistrering til en sjov opgave. Ja, du læste rigtigt! Tidsregistrering kan faktisk blive sjovt. Samarbejdet med TimeLog går mange år tilbage. De har udviklet et fantastisk tidsregistreringssystem, der gør det nemt at registrere sin […]

Læs mere…

Læs mere

Er du også en zombiescroller?

Sådan slipper du ud af mobiltelefonens vold: Jyllands-Posten har interviewet mig om vores forhold til mobiltelefonen, og hvordan du slipper ud af afhængigheden, hvis du har fået et lidt for tæt forhold til din telefon. I dagens avis kan du læse mere om, hvad det vil sige at være en zombiescroller (jeg har selv været en!), om begrebet mikrokedsomhed og selvfølgelig få nogle helt konkrete strategier til, hvordan du slipper ud af mobilafhængigheden. Jeg kan godt afsløre, at jeg selv har været nyhedsjunkie. Derfor har […]

Læs mere…

Læs mere

Min største bogdrøm er gået i opfyldelse!

  Da jeg sammen med Gyldendals pressekontakt skulle planlægge markedsføring af min forrige bog, spurgte han mig, hvad min største ønske for bogen var. ”At den kommer til at stå i Københavns Lufthavns boghandel”, svarede jeg prompte. Det kom den desværre ikke, men: DET GØR FOKUS! Min gode ven Pernille Rasmussen har lige sendt mig dette billede fra WHSmith, hvor FOKUS står lige i midten af det hele. Klar til at komme med i tasken. Troede ikke, jeg kunne blive mere begejstret, efter den kom […]

Læs mere…

Læs mere

Sådan får du tid til at træne i en travl hverdag!

De to hyppigste sætninger, jeg hører, når jeg taler med forældre, der har svært ved at få motion ind i dagligdagen: ”Jeg har ikke tid til at træne” ”Lige nu har jeg ikke overskud til at komme i gang” Hjælpen er på vej Min yndlingsbog (udover FOKUS, naturligvis) lige nu er ”Træn med glæde – find og fasthold motivationen til at træne” af Mette Birk Jensen. Mette er journalist, forfatter og en hamrende sej ultraløber, der selv er indbegrebet af træningsglad. Du får helt sikkert lyst […]

Læs mere…

Læs mere

Hvad har FOKUS og Schmeichel til fælles?

Som resten af Danmark sad jeg klinet til tv-skærmen, da Christian Eriksen faldt om. Den længe ventede besked om, at han var ok, førte til både lettelse og eufori og ikke mindst ”a trip down memory lane” til 1992, hvor Peter Schmeichel bar en målmandstrøje, der er svær at glemme. Tilbage i juni var Gyldendal, min grafiker og jeg i fuld gang med at skabe bogforsiden til FOKUS. Den skulle både indeholde pangfarver, fart over feltet og på samme tid ro og fokus. Og pludselig […]

Læs mere…

Læs mere

Så kom FOKUS på bestsellerlisten!

Bogen udkom i mandags og er allerede landet på Saxos bestsellerliste. Fra i går aftes til nu er den kravlet fra nr. 54 op til nr. 40. Juhuu! Tusind til alle jer, der har købt bogen. Jeg er både beæret og meget taknemmelig 🙏 Og del meget gerne med jeres netværk. Jeg har nemlig lovet min kære husbond at invitere ham på kæresteweekend, hvis den kommer på Top 10! Win-win: Læseren får en kæmpe værktøjskasse til bedre fokus, og jeg får en glad mand;-) […]

Læs mere…

Læs mere

Lyt til podcast og interview om FOKUS – masser af tips og inspiration

  Sikke en start på det nye år! Der er stor interesse fra pressen for mine nye bog FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne. Så jeg er vist ikke alene om at synes, at det er spændende at finde ud af, hvordan vi kan blive bedre til at fokusere i en hverdag med mange afbrydelser og distraktioner. Sådan håndterer du afbrydelser i arbejdet Søren Drimer Pejstrup er dyrlæge og indehaver af virksomheden Succes I Veterinær Praksis, hvor han bl.a. udgiver en […]

Læs mere…

Læs mere

Er vi blevet dårligere til at fastholde fokus?

Sådan lyder det hyppigste spørgsmål, når jeg i disse dage bliver interviewet af pressen om min nye bog FOKUS, som udkommer på mandag. JA, er det korte svar! Det er der mange gode grunde til. Mikrokedsomhed, krav om tilgængelighed og korte svartider, eksekveringstrang og informationsmængder er blot nogle af de årsager, jeg behandler i bogen. Fokus er blevet den nye knappe ressource, som vi alle higer efter. Heldigvis er der masser af muligheder for at genoptræne og styrke fokus. Bogen er spækket med metoder til […]

Læs mere…

Læs mere

Julegave til dig + sidste chance for en gratis bog

Julen nærmer sig, og det gør udgivelsen af min nye bog FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne også. Derfor skal du som læser af mit nyhedsbrev selvfølgelig have en julegave! Jeg har valgt kapitel 8, som handler om at droppe overspringshandlingerne, så du kan få et bedre fokus: ”Overspringshandlinger er en særlig type af selvskabte afbrydelser, der volder så mange problemer i forhold til både fokus, tid og dårlig samvittighed, at de fortjener et kapitel for sig. En stor del af […]

Læs mere…

Læs mere

Ja, du kan få et knivskarpt fokus (igen)! Ny bog om FOKUS + en gratis bog

Har du tankemylder, svært ved at koncentrere dig om én ting ad gangen, og kæmper du med at fastholde fokus i dagligdagen? Hopper du ofte frem og tilbage mellem ideer, opgaver og aktiviteter? Er du træt af at lave overspringshandlinger, og får du sjældent gjort ting færdige? Vil du gerne blive bedre til at fastholde og bevare fokus? Så er min nye bog FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne skabt til dig! Få masser af værktøjer, strategier og metoder Min nye […]

Læs mere…

Læs mere

Overspringshandlinger? 8 gode råd til at droppe dem og få tingene gjort

På Lederweb.dk deler jeg 8 gode råd til at droppe overspringshandlingerne og få tingene gjort. Læs artiklen her Mange hilsener, Trine   […]

Læs mere…

Læs mere

14 ideer til at skrue op for trivsel og arbejdsglæde under coronanedlukning

For tiden laver jeg mange webinarer om at arbejde hjemmefra, og et af de vigtigste temaer er trivsel og arbejdsglæde, når vi arbejder hjemmefra og ikke ser vores kolleger. Den sociale sammenhængskraft på arbejdspladsen er nemlig under hårdt pres, når vi fortsat er hjemsendte. Derfor må der tænkes kreativt. I dette nyhedsbrev får du 14 forslag til at booste trivslen. Mer’ motion Overlæge og sundhedsekspert Bente Klarlund er bekymret for vores sundhed og helbred under nedlukningen, hvor vores sædvanlige motionsvaner og fysisk transport til og […]

Læs mere…

Læs mere

6 gode råd til at skabe en effektiv hjemmearbejdsplads

Er du hjemsendt igen? Jonglerer du både fuldtidsarbejde og hjemmeskoling? I dette nyhedsbrev får du seks gode råd til at skabe en god arbejdsdag og bevare effektiviteten. Det er ingen hemmelighed, at hjemmearbejde kan være både en gave og en forbandelse. Selv har jeg haft hjemmearbejdsplads i 12 år og har gjort mig alskens erfaringer i begge lejre. Jeg har nydt at kunne fordybe mig uden afbrydelser, spare næsten to timers transporttid om dagen, være effektiv og ordne huslige pligter i pausen mellem opgaver, reducere […]

Læs mere…

Læs mere

En påstand og et juletilbud

Mandag den 30. november medvirkede jeg i P3s udsendelse ”Påstand mod påstand”, hvor en lytter havde skrevet ind med følgende påstand: ”Jo tættere på ens arbejdsplads eller uddannelse man bor, jo værre er man til at komme for sent.” Min rolle var at be- eller afkræfte påstanden. Det korte svar er: Ja, det er korrekt, at der er større risiko for at komme for sent. Hvis man er en tidsoptimist, vel at mærke. Tidstypeuniverset med De tre tidstyper® For omtrent 12 år siden udviklede jeg […]

Læs mere…

Læs mere

Webinarer, der udvikler og styrker gode arbejdsvaner

Selv om mange af os atter arbejder hjemmefra, er det stadig muligt at få god, involverende og lærerig undervisning. Jeg har undervist på webinarer og lavet videokurser siden 2012 og har det seneste halve år brugt en del mere tid på at udvikle webinarer som erstatning for de fysiske kurser og foredrag, som endnu en gang må udskydes. Dét kan I bruge webinarer til Som virksomhed kan I bruge webinarer som inspiration til at styrke og udvikle gode arbejdsvaner, når man arbejder hjemmefra, som optakt til […]

Læs mere…

Læs mere

Webinarer

Siden 2012 har jeg udbudt videokurser og undervist på adskillige webinarer med stor succes. 2020 har budt på et øget behov for onlineundervisning, og derfor er det nu muligt at booke et webinar med samme indhold, som jeg tilbyder på de fysiske foredrag og workshops. Se alle emnerne her Arbejder I hjemmefra? Jeg har udviklet et webinar, der er særligt målrettet medarbejdere og ledere, der arbejder hjemmefra: Gode arbejdsvaner, når du arbejder hjemmefra Kontakt mig, hvis I ønsker at holde et webinar.   […]

Læs mere…

Læs mere

Genialt tip til sommerferien, der skaber nærvær og gode samtaler

Ideen til dette nyhedsbrev kom, da jeg i sidste uge vandrede rundt om Søerne i København med min gode veninde, der er advokat. Undervejs møder vi en af hendes kunder, der er i gang med et gående møde med Red Barnet. Nysgerrig som jeg er, får jeg spurgt, hvad de holder møde om, og her går det op for mig, at jeg faktisk står over for idémageren bag et af de bedste spil, jeg længe er stødt på. Sådan en chance kan man ikke lade […]

Læs mere…

Læs mere

Sådan bruger I erfaringerne fra coronakrisen til at skabe mere trivsel og effektivitet

”Det, der normalt tog halvanden dag, klarede hun på tre timer” Sådan lyder overskriften på en interessant artikel fra TV2 Øst, der beskriver erfaringerne i Slagelse Kommunes jobcenter med at arbejde hjemmefra under coronakrisen. De har interviewet beskæftigelsesmedarbejder Sarah Isabella Nørregaard, der både har nydt at arbejde hjemme, følt sig mindre stresset og samtidig oplever, at hun har nået meget mere uden de mange forstyrrelser og møder på arbejdspladsen. Overskriften refererer til, at en sag, der kan tage op til halvanden dag at klare på […]

Læs mere…

Læs mere