Åbent kursus hos Advokaternes HR
Har du tankemylder, kæmper du med at koncentrere dig om det, du er i gang med, og hopper du ofte frem og tilbage mellem ideer, opgaver og aktiviteter? Har du en travl hverdag med mange afbrydelser og uplanlagte opgaver? Dette kursus handler om, hvordan du bruger din tid, og er en hjælp til at skabe en nemmere hverdag med tid til at løse kerneopgaverne. Vi skal i fællesskab give arbejdsdagen et serviceeftersyn og finde ud af, om der er ting, du kan gøre nemmere, smartere eller mere hensigtsmæssigt.
Kurset giver dig masser af inspiration og værktøjer til at skærpe dit fokus og holde opmærksomheden ét sted ad gangen. Du får inspiration til at skabe gode arbejdsbetingelser for din hjerne og håndtere afbrydelser. Du får også indsigt i De tre tidstyper®, inspiration til at lægge en tidsrealistisk plan og ikke mindst en række effektive metoder til at håndtere mails og bruge kalenderen til at aflaste din hjerne.
Indhold
- Savner du tid? Fokus på tidsbesparende potentialer
- Hvad er fokus, og hvorfor skal du styrke det?
- Indblik i de største fokusrøvere, og hvordan du kan skrue ned for dem
- Test dig selv: Kan du multitaske?
- Syv gode grunde til, at du skal øve dig i at gøre én ting gang + inspiration til at komme i gang
- Forskernes smarte tips, der øjeblikkeligt booster dit fokus
- Indsigt i De tre tidstyper®: karakteristika, styrker og udviklingsmuligheder
- Tidsrealistisk planlægning: 5 vigtige ting, du skal vide
- Fire konkrete strategier til at håndtere afbrydelser
- Effektiv mailhåndtering: Gør det nu-princippet og smarte Outlook-tips
- Hjernekroge og inspiration til kalenderstyring, der aflaster din hjerne
- Drop overspringshandlingerne! Metoder til at snyde din hjerne i gang og få tingene gjort
- Nye vaner efter i dag
Dato, varighed og sted
Den 11. juni 2025 kl. 9.30-16.30 i København.
Forberedelse – maksimér udbyttet og effekten af kurset
Forskning inden for læring viser, at udbyttet og effekten stiger markant, når kurset kombineres med både forberedelse og opfølgning. Derfor skal du inden kurset forberede to opgaver, og i to måneder efter afholdelsen vil du modtage opfølgning i din indbakke.
Målgruppe
Alle, der gerne vil styrke deres arbejdsvaner og blive bedre til at fokusere i løbet af arbejdsdagen.
Om Trine Kolding
Underviser, forfatter og tidscoach med speciale i personlig effektivitet og planlægning. Hun har undervist i tidsstyring siden 2000 og er forfatter til otte bøger om tid, effektivitet og fokus. Uddannelsesmæssig baggrund: Copenhagen Business School, Danmarks Pædagogiske Universitet, proceskonsulent v/ Rambøll Attractor samt certificeret coach.
Tilmelding
Tilmelding til kurset sker hos Advokaternes HR. Du kan tilmelde dig her.