Sådan håndterer du afbrydelser og får tingene gjort

Har du et øjeblik?

Hverdagen er fuld af afbrydelser, fokusskift og uplanlagte opgaver, der kan gøre det vanskeligt at fastholde fokus og få afsluttet opgaver. Derfor får du masser af effektive metoder og værktøjer til at reducere og håndtere afbrydelser, genvinde dit fokus hurtigere og genoptræne fokusmusklen.

Undgå overspringshandlinger og spar tid hver dag

Du ved udmærket, at det er på høje tid at gå i gang med opgaven. Faktisk har du udskudt den så længe, at den er begyndt at haste, og den dårlige samvittighed gnaver. Alligevel kan du ikke komme i gang, før du lige har hentet kaffe, talt med kollegaen, flyttet lidt rundt på bunkerne på skrivebordet og tjekket mails. Kan du genkende situationen? Få strategier og inspiration til at droppe overspringshandlingerne og komme i gang med det samme, så du undgår at spilde tid.

Program

• De største fokusrøvere
• Et tip, der kan frigøre tid hver dag og genoptræne din fokusmuskel
• Fire konkrete strategier til at reducere og håndtere afbrydelser
• Hjernekroge, der hjælper dig hurtigere tilbage til fokus efter en afbrydelse
• Hvorfor udskyder vi? Hør om de hyppigste årsager
• 10 effektive metoder til at droppe overspringshandlingerne og få tingene gjort!

Varighed

1-3 timer.

Målgruppe

Alle, der ønsker at håndtere afbrydelser, styrke deres fokus og droppe overspringshandlingerne i en hverdag med mange fokusskift.

Om Trine Kolding

Underviser, forfatter og tidscoach med speciale i tid, fokus og effektivitet. Hun har undervist siden 2000 og er forfatter til otte bøger om emnet, senest FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne. Uddannelser fra Copenhagen Business School og Danmarks Pædagogiske Universitet samt proceskonsulent og certificeret coach.

Bestil et foredrag/workshop

Er du interesseret i et foredrag? Kontakt Trine Kolding.