Undervisning og foredrag

Foredrag og workshops

Tag dit FOKUS tilbage

Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne

Hopper du ofte frem og tilbage mellem ideer, opgaver og aktiviteter, og har du svært ved at genfinde fokus efter en afbrydelse? Er du træt af at lave overspringshandlinger, og vil du gerne have tingene gjort? Så er dette foredrag skabt til dig! Med udgangspunkt i Trine Koldings seneste bog Fokus – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne  får du masser af inspiration, så du igen kan få et knivskarpt fokus.

Genvind dit fokus

Evnen til at fokusere er en kompetence, der skal trænes og vedligeholdes. Foredraget er spækket med konkrete værktøjer, tips og tricks og metoder, der virker og hjælper dig til at finde dine fokusrøvere og fokusboostere, skabe de bedste arbejdsbetingelser for din hjerne og genoptræne din fokusmuskel.

Program

  • Hvad er fokus, og hvorfor skal du styrke det?
  • Indblik i de største fokusrøvere og hvordan du kan skrue ned for dem
  • Forskernes bedste tips, der øjeblikkeligt booster dit fokus
  • Overspringshandlinger? Effektive metoder til at snyde din hjerne i gang
  • Sådan finder og udnytter du dine fokusperioder
  • Inspiration til gode hjernepauser og hvordan du får holdt dem

Andre mulige emner

  • Vigtig viden om opmærksomheden og hukommelsen
  • Strategier til at tage styring over dit digitale forbrug
  • 7 gode grunde til at gøre én ting ad gangen
  • Strategier til at håndtere afbrydelser og hyppige fokusskift
  • Hjernekroge, der aflaster din hukommelse og hjælper dig tilbage på sporet efter en afbrydelse
  • Find din kronotype og udnyt dit energiniveau

20 procent rabat på FOKUS-bogen

Skal deltagerne have et eksemplar af FOKUS? Gyldendal tilbyder 20 procent rabat ved samlet køb af flere end 20 bøger.

Varighed

1-3 timer efter aftale.

Målgruppe

Ledere og medarbejdere, der gerne vil styrke deres fokus i en hverdag med mange afbrydelser og fokusskift.

Om Trine Kolding

Underviser, forfatter og tidscoach med speciale i tid, fokus og effektivitet. Hun har undervist siden 2000 og er forfatter til otte bøger om emnet, senest FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne. Uddannelser fra Copenhagen Business School og Danmarks Pædagogiske Universitet samt proceskonsulent og certificeret coach.