Indlæg med kategorien: Fokus
JUHU! I DAG GÅR APP’EN RO I LUFTEN
Jeg har slet ikke ord for, hvor begejstret jeg er over at være en del af dette fantastiske tiltag for unge mennesker, der savner ro i hverdagen. Vi har et kæmpe ansvar for at hjælpe unge mennesker med at skabe bedre mental trivsel. Derfor har Mindhelper lavet en app, der hedder Ro. Appen skal hjælpe unge til at få mere RO i hverdagen: ”Stress?! Det mærker jeg dagligt”, siger 19-årige Eren fra et gymnasium i Odense, og han er bare én af mange unge, […]
Fokus-nørden er gæst i podcasten MERE
Fokus-nørden er gæst i Mike Radoor og Jonas Sølbergs podcast MERE Jeg vidste faktisk ikke, at jeg var en nørd, før min teenagesøn proklamerede, at han syntes, jeg var kæmpet nørdet, fordi jeg havde læst 20 bøger om hjernen og hjerneforskning som research til min bog om fokus. Jeg tror, han mente det som et kompliment (sådan har jeg i hvert fald tolket det😁), og nu bekræfter Mike og Jonas det i hvert fald her, hvor de kalder mig tids- og fokusnørd 🤓 🧠: Trine Kolding giver dig […]
Savner du tid?
Derfor skal du være opmærksom på afbrydelser af løbet af arbejdsdagen. Hvis du bliver afbrudt mange gange i løbet af dagen, er den dårlige nyhed, at din fokusmuskel formentlig er blevet ret slap. Den gode nyhed er, at der er et KÆMPE tidsbesparende potentiale i at være opmærksom på, hvad du bliver afbrudt af og herefter gå systematisk til værks med at reducere og håndtere afbrydelserne. Færre afbrydelser giver dig også mulighed for at (genop)træne den slappe fokusmuskel. Se uddrag af webinaret ”Få styr på […]
Januarudsalg: 50 procent i shoppen + 7 gode råd til mental arbejdsro
Skal du have mere tid og styrke dit fokus i 2023? I shoppen får du 50 procent rabat på udvalgte bøger resten af januar. Bøgerne er propfyldte med inspiration og konkrete anvisninger på, hvordan du mest muligt ud af din dyrebare tid. De er alle anmelderroste, og du finder titler, der er målrettet medarbejderen, lederen, den selvstændige, børnefamilien og ikke mindst dig, der gerne vil blive bedre til at fastholde fokus og koncentration i dagligdagen. Her finder du forslag til, hvilke titler der passer bedst […]
Få mental arbejdsro
I denne artikel fra HK giver jeg 7 gode råd til at få mental arbejdsro, inspiration til at træne fokusmusklen og slå overspringshandlingerne ihjel samt forslag til gode pauser. Læs artiklen […]
Genial idé til nytårsfortsæt eller værtsgave! FOKUS-samtalekort kun kr. 99,95
Så er FOKUS-samtalekort landet fra trykkeriet, og du kan bestille æsken her: Køb FOKUS-samtalekort til kun kr. 99,95 Koncentration, overskud og nærvær FOKUS-spørgsmålene er designet til at styrke din evne til at finde og fastholde fokus i dagligdagen. Kortene hjælper dig til at skabe gode arbejdsbetingelser for din hjerne, så du bliver bedre til at fokusere og koncentrere dig. Med evnen til at fokusere får du mere overskud, tid og nærvær i din dagligdag. Du vil også opleve, at du bliver mere effektiv, bedre til […]
Julegaveidé og nyt onlinekursus med særlig rabat
Juhu! Næsten 1.000 bøger er landet på forskellige lokationer hos en af mine kunder, der har besluttet at give FOKUS i julegave til medarbejderne. Bogen er smækfyldt med værktøjer, metoder og inspiration til at styrke fokus både i arbejdslivet og familielivet. Måske er det også en julegaveidé til dine medarbejdere? Jeg ved, at forlaget er i julehumør og tilbyder en god rabat ved større bestillinger. Skriv til mig, hvis dine medarbejdere skal have hjælp til et knivskarpt fokus: tk@trinekolding.dk Nyt onlinekursus: Den fokuserede leder Har du […]
Gratis webinar om overspringshandlinger – se det her
I samarbejde med Gyldendal og Athenas har jeg endnu en gang været i Zevios studie, denne gang for at holde webinaret “Drop overspringshandlingerne og få tingene gjort”. Tusind tak til de 1.500, der havde tilmeldt sig. Det var en kæmpe fornøjelse at dele ud af værktøjskassen til at snyde vores hjerne i gang, så vi undgår frustrationer, tidsspilde og dårlig samvittighed. Vil du også vide mere om overspringshandlinger? Du får indsigt i : Psykologien bag overspringshandlinger Fem årsager til at vi gør det Ti metoder […]
Sådan dropper du overspringshandlingerne: Gode råd og gratis webinar
Efter en lang og tiltrængt sommerferie kan det være svært at komme op i gear igen. Hvis du også føler dig ramt af overspringshandlinger og har svært at komme i gang eller få afsluttet ting, er du ikke alene! Det er helt og aldeles normalt (jeg taler også af personlig erfaring). Derfor fortæller jeg i dette nyhedsbrev om tre ting, du straks kan gøre for at skrue ned for overspringshandlingerne. Gratis webinar Jeg vil også gerne invitere dig til helt gratis at deltage på webinaret […]
Særlig rabat i juni: Hjælp til alle, der kæmper med koncentrationen
Illustration af Jeppe Voight I artiklen “Eksamensguide – 6 tips til at skærpe koncentrationen” i DJØF-bladet giver jeg seks gode råd til, hvordan man kan styrke sit fokus og komme godt igennem eksamensperioden. Flere har været så søde at dele artiklen i deres netværk, og det inspirerede mig til at lave et godt eksamenstilbud på bogen “FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne“. Den indeholder nemlig et hav af værktøjer, metoder og tips, der både giver Instant Fokus lige nu og her, og […]