Indlæg med kategorien: Koncentration

Savner du tid?

Derfor skal du være opmærksom på afbrydelser af løbet af arbejdsdagen. Hvis du bliver afbrudt mange gange i løbet af dagen, er den dårlige nyhed, at din fokusmuskel formentlig er blevet ret slap. Den gode nyhed er, at der er et KÆMPE tidsbesparende potentiale i at være opmærksom på, hvad du bliver afbrudt af og herefter gå systematisk til værks med at reducere og håndtere afbrydelserne. Færre afbrydelser giver dig også mulighed for at (genop)træne den slappe fokusmuskel. Se uddrag af webinaret ”Få styr på […]

Læs mere…


Få mental arbejdsro

I denne artikel fra HK giver jeg 7 gode råd til at få mental arbejdsro, inspiration til at træne fokusmusklen og slå overspringshandlingerne ihjel samt forslag til gode pauser. Læs artiklen  […]

Læs mere…


Genial idé til nytårsfortsæt eller værtsgave! FOKUS-samtalekort kun kr. 99,95

Så er FOKUS-samtalekort landet fra trykkeriet, og du kan bestille æsken her: Køb FOKUS-samtalekort til kun kr. 99,95 Koncentration, overskud og nærvær FOKUS-spørgsmålene er designet til at styrke din evne til at finde og fastholde fokus i dagligdagen. Kortene hjælper dig til at skabe gode arbejdsbetingelser for din hjerne, så du bliver bedre til at fokusere og koncentrere dig. Med evnen til at fokusere får du mere overskud, tid og nærvær i din dagligdag. Du vil også opleve, at du bliver mere effektiv, bedre til […]

Læs mere…


Julegaveidé og nyt onlinekursus med særlig rabat

Juhu! Næsten 1.000 bøger er landet på forskellige lokationer hos en af mine kunder, der har besluttet at give FOKUS i julegave til medarbejderne. Bogen er smækfyldt med værktøjer, metoder og inspiration til at styrke fokus både i arbejdslivet og familielivet. Måske er det også en julegaveidé til dine medarbejdere? Jeg ved, at forlaget er i julehumør og tilbyder en god rabat ved større bestillinger. Skriv til mig, hvis dine medarbejdere skal have hjælp til et knivskarpt fokus: tk@trinekolding.dk Nyt onlinekursus: Den fokuserede leder Har du […]

Læs mere…


Gratis webinar om overspringshandlinger – se det her

I samarbejde med Gyldendal og Athenas har jeg endnu en gang været i Zevios studie, denne gang for at holde webinaret “Drop overspringshandlingerne og få tingene gjort”. Tusind tak til de 1.500, der havde tilmeldt sig. Det var en kæmpe fornøjelse at dele ud af værktøjskassen til at snyde vores hjerne i gang, så vi undgår frustrationer, tidsspilde og dårlig samvittighed. Vil du også vide mere om overspringshandlinger? Du får indsigt i : Psykologien bag overspringshandlinger Fem årsager til at vi gør det Ti metoder […]

Læs mere…


Særlig rabat i juni: Hjælp til alle, der kæmper med koncentrationen

Illustration af Jeppe Voight I artiklen “Eksamensguide – 6 tips til at skærpe koncentrationen” i DJØF-bladet giver jeg seks gode råd til, hvordan man kan styrke sit fokus og komme godt igennem eksamensperioden. Flere har været så søde at dele artiklen i deres netværk, og det inspirerede mig til at lave et godt eksamenstilbud på bogen “FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne“. Den indeholder nemlig et hav af værktøjer, metoder og tips, der både giver Instant Fokus lige nu og her, og […]

Læs mere…


Lad os få styr på de afbrydelser!

Et højaktuelt dilemma i mange organisationer er behovet for at fordybe sig i de koncentrations- og tidskrævende opgaver, når afbrydelser samtidig er en uundgåelig del af jobbet. Nyhedsbrevet giver dig inspiration til, hvordan du kan styrke dit fokus og koncentration. Præmissen er klar: Afbrydelser er en del af hverdagen. Velkendte eksempler på afbrydelser er personer, der taler højt eller holder møde i storrumskontoret, mobilen der ringer eller en kollega med et ”Har du lige to minutter?”-spørgsmål. Uanset om vi føler, at det er en afbrydelse […]

Læs mere…


Savner du tid til fordybelse? Eller tid til at skabe struktur?

Så skal du læse de to interview, hvor jeg hjælper Morten fra Danske Bank med at skabe struktur i en travl hverdag og Lone fra Odense Kommune med at finde tiden til at fordybe sig. Læs de to interview her og få masser af gode råd Morten (Danske Bank) savner tid til at skabe struktur Lone (Odense Kommune) savner tid til at fordybe sig Flere tips Du finder mange flere gode tips til at blive mere effektiv på jobbet på Arbejdslyst.dk.   […]

Læs mere…


Sådan kan tidsregistrering hjælpe dig med at spare tid

Fokus, koncentration og fordybelse står meget højt på de fleste ledere og medarbejderes ønskeseddel. Men hvordan sparer man tid og realiserer de ønsker i en travl dagligdag? Trine Kolding er en del af TimeLogs ekspertpanel. Du kan læse resten af hendes artikel her på TimeLogs side: Sådan kan tidsregistrering hjælpe dig med at spare tid […]

Læs mere…


Afbrydelser, Einstein og tid til store tanker

I et tidligere nyhedsbrev til børnefamilier har jeg beskrevet, hvordan vores ene søn har en autismediagnose, Aspergers Syndrom, og hvordan denne kræver særlige foranstaltninger i hverdagen. Fx er struktur, forudsigelighed og rolige omgivelser et must for hans trivsel. Støj og mange mennesker er et helvede for ham, så han vil med garanti ikke trives i mange af de storrumskontorer, der efterhånden er en del af hverdagen i virksomheder og kommuner rundt omkring i landet. Han er begavet med en høj intelligens og en hukommelse, der […]

Læs mere…