Indlæg med tagget: Overspringshandlinger

Gratis webinar om overspringshandlinger – se det her

I samarbejde med Gyldendal og Athenas har jeg endnu en gang været i Zevios studie, denne gang for at holde webinaret “Drop overspringshandlingerne og få tingene gjort”. Tusind tak til de 1.500, der havde tilmeldt sig. Det var en kæmpe fornøjelse at dele ud af værktøjskassen til at snyde vores hjerne i gang, så vi undgår frustrationer, tidsspilde og dårlig samvittighed. Vil du også vide mere om overspringshandlinger? Du får indsigt i : Psykologien bag overspringshandlinger Fem årsager til at vi gør det Ti metoder […]

Læs mere…


Kom i gang med træningen – 7 strategier mod overspringshandlinger

Kender du også til, at den gode intention om at gå, cykle eller løbe en tur bliver erstattet af Netflix på sofaen? Med fjernbetjeningen i hånden behøver du ikke engang at rejse dig for at tænde tv’et. Måske du endda har en “Netflix-knap” indlejret i din fjernbetjening, så det kun drejer sig om enkelt lille bevægelse med tommeltotten, så kører din yndlingsserie.  Sofaens lange arme trækker dig i bogstavelig forstand tilbage i puderne. Det er faktisk ikke din skyld! Overspringshandlinger er, når du gør noget […]

Læs mere…


Sådan dropper du overspringshandlingerne: Gode råd og gratis webinar

Efter en lang og tiltrængt sommerferie kan det være svært at komme op i gear igen. Hvis du også føler dig ramt af overspringshandlinger og har svært at komme i gang eller få afsluttet ting, er du ikke alene! Det er helt og aldeles normalt (jeg taler også af personlig erfaring). Derfor fortæller jeg i dette nyhedsbrev om tre ting, du straks kan gøre for at skrue ned for overspringshandlingerne. Gratis webinar Jeg vil også gerne invitere dig til helt gratis at deltage på webinaret […]

Læs mere…


Webinar: Drop overspringshandlingerne og få tingene gjort!

I samarbejde med Zevio udbyder jeg et webinar, hvor du får konkrete og brugbare metoder til at undgå overspringshandlinger og blev mere effektiv i din hverdag. Hopper du ofte frem og tilbage mellem ideer, opgaver og aktiviteter? Er du træt af at lave overspringshandlinger, og får du sjældent gjort ting færdige? Danmarks førende ekspert i tid og effektivitet klæder dig på til at droppe overspringshandlingerne og få tingene gjort. Tryk på billedet for at tilgå video om kurset Tilmeld dig hos Zevio her Program Psykologien […]

Læs mere…


Sådan får du tid til at træne i en travl hverdag!

De to hyppigste sætninger, jeg hører, når jeg taler med forældre, der har svært ved at få motion ind i dagligdagen: ”Jeg har ikke tid til at træne” ”Lige nu har jeg ikke overskud til at komme i gang” Hjælpen er på vej Min yndlingsbog (udover FOKUS, naturligvis) lige nu er ”Træn med glæde – find og fasthold motivationen til at træne” af Mette Birk Jensen. Mette er journalist, forfatter og en hamrende sej ultraløber, der selv er indbegrebet af træningsglad. Du får helt sikkert lyst […]

Læs mere…


Julegave til dig + sidste chance for en gratis bog

Julen nærmer sig, og det gør udgivelsen af min nye bog FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne også. Derfor skal du som læser af mit nyhedsbrev selvfølgelig have en julegave! Jeg har valgt kapitel 8, som handler om at droppe overspringshandlingerne, så du kan få et bedre fokus: ”Overspringshandlinger er en særlig type af selvskabte afbrydelser, der volder så mange problemer i forhold til både fokus, tid og dårlig samvittighed, at de fortjener et kapitel for sig. En stor del af […]

Læs mere…


Overspringshandlinger? 8 gode råd til at droppe dem og få tingene gjort

På Lederweb.dk deler jeg 8 gode råd til at droppe overspringshandlingerne og få tingene gjort. Læs artiklen her Mange hilsener, Trine   […]

Læs mere…


Hør syv speaks med Trine hos MaxMee

Har du brug for mere overskud i din hverdag, inspiration til dine udfordringer eller bare en effektiv timeout? Få adgang til mere end 350 lyd/video-speaks, og e-bøger, produceret af 70 specialister specielt til MaxMee, og hør deres fantastiske guldkorn døgnet rundt! MaxMee er et nytænkende projekt, der ønsker at hjælpe og rådgive dig til en bedre hverdag. Ved hjælp af en brugervenlig hjemmeside, lettilgængelige lydfiler og inspirerende forfattere tilbyder MaxMee et elektronisk bibliotek, hvor du kan søge i hundredevis af speaks, der hjælper dig til […]

Læs mere…


Vi spilder tiden med overspringshandlinger! Få 4 trin til for alvor at komme i gang og spare tid

Vi bruger tit mere tid på at lave overspringshandlinger og have dårlig samvittighed over ikke at gøre de ting, vi burde, end det ville tage bare at gå i gang og blive færdig. En kvindelig deltager på et af mine kurser fortalte, at hun hver dag, når hun fodrede børnenes udendørskaniner, ærgrede sig over, at hun ikke bare fik skiftet buret med det samme, når nu hun alligevel var derude. Af hygiejnehensyn bør det skiftes en gang om ugen, og hver eneste dag martrede hun […]

Læs mere…


Er du slem til at udsætte?

Så læs denne artikel i DJØF Bladet, hvor Alexander Rozental, ph.d. i psykologi på Stockholms Universitet og medforfatter til bogen “Dansa på deadline” og undertegnede giver gode råd til, hvordan du nemmere og hurtigere kommer i gang med opgaverne. Læs artikel […]

Læs mere…