Indlæg med tagget: Fokus
Hvornår har du sidst spillet andre eller selv blevet spillet god? Jeg blev det forleden
”At spille hinanden gode” er et af de udtryk, som er nemme at bruge, og vi alle kan være enige om er en god idé. Men hvordan gør man det i praksis? Hvordan ser det ud, når vi spiller hinanden gode? Dét oplevede jeg på tæt hold forleden, da jeg havde fornøjelsen af at være oplægsholder på Apropos Kommunikations supplerende arbejdsmiljøuddannelse i København. Mikkel B. og Henning Dons skabte sammen deres team excellente rammer for en spændende dag om energi, fokus og motivation. Henning bød […]
Mit år med Middelfart Sparekasse: Mental sundhed, søvn,tid, fokus, pauser og MASSER af humor!
Da Middelfart Sparekasse kontaktede mig sidste forår for at høre, om jeg havde lyst til at være en del af deres Mental Sundhed-indsats, var jeg ikke et sekund i tvivl. Selvfølgelig! Sammen med søvnekspert Mikael Rasmussen skulle vi sætte spot på søvn, tid, gode arbejdsvaner, fokus og hjernepauser. Danmarks bedste arbejdsplads Sparekassen er flere gange kåret som Danmarks bedste arbejdsplads, og jeg var spændt på at opleve arbejdspladsen indefra. Én ting er at høre om en kultur, noget andet er at opleve den. Efter at […]
JUHU! I DAG GÅR APP’EN RO I LUFTEN
Jeg har slet ikke ord for, hvor begejstret jeg er over at være en del af dette fantastiske tiltag for unge mennesker, der savner ro i hverdagen. Vi har et kæmpe ansvar for at hjælpe unge mennesker med at skabe bedre mental trivsel. Derfor har Mindhelper lavet en app, der hedder Ro. Appen skal hjælpe unge til at få mere RO i hverdagen: ”Stress?! Det mærker jeg dagligt”, siger 19-årige Eren fra et gymnasium i Odense, og han er bare én af mange unge, […]
Lav ikke den samme fejl som mig! Sådan udnytter du dine fokusperioder
Kilde: ”FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne”, Trine Kolding I mange år troede jeg, at jeg var effektiv og smart, når jeg brugte tid på at svare e-mails, rydde op omkring mig og få overstået alle de små opgaver, inden jeg gik i gang med den store. Under researchen til bogen ”FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne” blev jeg klogere! Faktisk indså jeg, at jeg i virkeligheden havde skabt dårlige arbejdsbetingelser for min hjerne og reduceret min effektivitet. […]
Januarudsalg: 50 procent i shoppen + 7 gode råd til mental arbejdsro
Skal du have mere tid og styrke dit fokus i 2023? I shoppen får du 50 procent rabat på udvalgte bøger resten af januar. Bøgerne er propfyldte med inspiration og konkrete anvisninger på, hvordan du mest muligt ud af din dyrebare tid. De er alle anmelderroste, og du finder titler, der er målrettet medarbejderen, lederen, den selvstændige, børnefamilien og ikke mindst dig, der gerne vil blive bedre til at fastholde fokus og koncentration i dagligdagen. Her finder du forslag til, hvilke titler der passer bedst […]
Genial idé til nytårsfortsæt eller værtsgave! FOKUS-samtalekort kun kr. 99,95
Så er FOKUS-samtalekort landet fra trykkeriet, og du kan bestille æsken her: Køb FOKUS-samtalekort til kun kr. 99,95 Koncentration, overskud og nærvær FOKUS-spørgsmålene er designet til at styrke din evne til at finde og fastholde fokus i dagligdagen. Kortene hjælper dig til at skabe gode arbejdsbetingelser for din hjerne, så du bliver bedre til at fokusere og koncentrere dig. Med evnen til at fokusere får du mere overskud, tid og nærvær i din dagligdag. Du vil også opleve, at du bliver mere effektiv, bedre til […]
Julegaveidé og nyt onlinekursus med særlig rabat
Juhu! Næsten 1.000 bøger er landet på forskellige lokationer hos en af mine kunder, der har besluttet at give FOKUS i julegave til medarbejderne. Bogen er smækfyldt med værktøjer, metoder og inspiration til at styrke fokus både i arbejdslivet og familielivet. Måske er det også en julegaveidé til dine medarbejdere? Jeg ved, at forlaget er i julehumør og tilbyder en god rabat ved større bestillinger. Skriv til mig, hvis dine medarbejdere skal have hjælp til et knivskarpt fokus: tk@trinekolding.dk Nyt onlinekursus: Den fokuserede leder Har du […]
Gratis webinar om overspringshandlinger – se det her
I samarbejde med Gyldendal og Athenas har jeg endnu en gang været i Zevios studie, denne gang for at holde webinaret “Drop overspringshandlingerne og få tingene gjort”. Tusind tak til de 1.500, der havde tilmeldt sig. Det var en kæmpe fornøjelse at dele ud af værktøjskassen til at snyde vores hjerne i gang, så vi undgår frustrationer, tidsspilde og dårlig samvittighed. Vil du også vide mere om overspringshandlinger? Du får indsigt i : Psykologien bag overspringshandlinger Fem årsager til at vi gør det Ti metoder […]
Sådan dropper du overspringshandlingerne: Gode råd og gratis webinar
Efter en lang og tiltrængt sommerferie kan det være svært at komme op i gear igen. Hvis du også føler dig ramt af overspringshandlinger og har svært at komme i gang eller få afsluttet ting, er du ikke alene! Det er helt og aldeles normalt (jeg taler også af personlig erfaring). Derfor fortæller jeg i dette nyhedsbrev om tre ting, du straks kan gøre for at skrue ned for overspringshandlingerne. Gratis webinar Jeg vil også gerne invitere dig til helt gratis at deltage på webinaret […]
Særlig rabat i juni: Hjælp til alle, der kæmper med koncentrationen
Illustration af Jeppe Voight I artiklen “Eksamensguide – 6 tips til at skærpe koncentrationen” i DJØF-bladet giver jeg seks gode råd til, hvordan man kan styrke sit fokus og komme godt igennem eksamensperioden. Flere har været så søde at dele artiklen i deres netværk, og det inspirerede mig til at lave et godt eksamenstilbud på bogen “FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne“. Den indeholder nemlig et hav af værktøjer, metoder og tips, der både giver Instant Fokus lige nu og her, og […]