Indlæg med kategorien: Gode råd

Savner du tid?

Derfor skal du være opmærksom på afbrydelser af løbet af arbejdsdagen. Hvis du bliver afbrudt mange gange i løbet af dagen, er den dårlige nyhed, at din fokusmuskel formentlig er blevet ret slap. Den gode nyhed er, at der er et KÆMPE tidsbesparende potentiale i at være opmærksom på, hvad du bliver afbrudt af og herefter gå systematisk til værks med at reducere og håndtere afbrydelserne. Færre afbrydelser giver dig også mulighed for at (genop)træne den slappe fokusmuskel. Se uddrag af webinaret ”Få styr på […]

Læs mere…


Forventningstrekanten – et værktøj til større effektivitet

I dette nyhedsbrev vil jeg præsentere dig for et simpelt, men meget effektfuldt værktøj, som jeg selv bruger hver dag: Forventningstrekanten. Forventninger er et område, hvor vi kan arbejde målrettet med at skabe større effektivitet. Når vi skal løse en opgave, stor eller lille, er netop afstemning af forventninger ofte et uafklaret område. Manglende afstemning af forventninger skaber forvirring, uklarhed og som regel en uhensigtsmæssig anvendelse af ressourcer. Egne og andres forventninger Vi har selv nogle forventninger i forhold til, hvordan vi ønsker at bruge […]

Læs mere…


Færre konflikter i dagligdagen – tips til at forstå mænd og kvinders måder at kommunikere på

Jeg kan virkelig godt forstå, at det til tider kan være vanskeligt for mænd og kvinder at forstå hinanden! Uanset hvor meget jeg øver mig på at kommunikere med mennesker, der er anderledes end mig selv, kommer jeg ind imellem til kort. Fx er jeg typen, der taler meget, har en mening om det meste og gerne deler den med omverdenen. Folk, der har langt færre ord i sig og ikke føler behov for at involvere resten af verden i, hvad de tænker og føler, […]

Læs mere…


Få mental arbejdsro

I denne artikel fra HK giver jeg 7 gode råd til at få mental arbejdsro, inspiration til at træne fokusmusklen og slå overspringshandlingerne ihjel samt forslag til gode pauser. Læs artiklen  […]

Læs mere…


Genial idé til nytårsfortsæt eller værtsgave! FOKUS-samtalekort kun kr. 99,95

Så er FOKUS-samtalekort landet fra trykkeriet, og du kan bestille æsken her: Køb FOKUS-samtalekort til kun kr. 99,95 Koncentration, overskud og nærvær FOKUS-spørgsmålene er designet til at styrke din evne til at finde og fastholde fokus i dagligdagen. Kortene hjælper dig til at skabe gode arbejdsbetingelser for din hjerne, så du bliver bedre til at fokusere og koncentrere dig. Med evnen til at fokusere får du mere overskud, tid og nærvær i din dagligdag. Du vil også opleve, at du bliver mere effektiv, bedre til […]

Læs mere…


Hør podcasten: To The Moon, Honey

Få hånd om hverdagen med struktur og enkle systemer, der giver overskud Jeg har været i studiet hos To The Moon, Honey, hvor jeg talte med Bea Fagerholt om at finde de tidsbesparende potentialer og skabe struktur for at få mere tid og overskud i familielivet. Du kan høre afsnittet her   […]

Læs mere…


Gratis webinar om overspringshandlinger – se det her

I samarbejde med Gyldendal og Athenas har jeg endnu en gang været i Zevios studie, denne gang for at holde webinaret “Drop overspringshandlingerne og få tingene gjort”. Tusind tak til de 1.500, der havde tilmeldt sig. Det var en kæmpe fornøjelse at dele ud af værktøjskassen til at snyde vores hjerne i gang, så vi undgår frustrationer, tidsspilde og dårlig samvittighed. Vil du også vide mere om overspringshandlinger? Du får indsigt i : Psykologien bag overspringshandlinger Fem årsager til at vi gør det Ti metoder […]

Læs mere…


Kom i gang med træningen – 7 strategier mod overspringshandlinger

Kender du også til, at den gode intention om at gå, cykle eller løbe en tur bliver erstattet af Netflix på sofaen? Med fjernbetjeningen i hånden behøver du ikke engang at rejse dig for at tænde tv’et. Måske du endda har en “Netflix-knap” indlejret i din fjernbetjening, så det kun drejer sig om enkelt lille bevægelse med tommeltotten, så kører din yndlingsserie.  Sofaens lange arme trækker dig i bogstavelig forstand tilbage i puderne. Det er faktisk ikke din skyld! Overspringshandlinger er, når du gør noget […]

Læs mere…


Sådan dropper du overspringshandlingerne: Gode råd og gratis webinar

Efter en lang og tiltrængt sommerferie kan det være svært at komme op i gear igen. Hvis du også føler dig ramt af overspringshandlinger og har svært at komme i gang eller få afsluttet ting, er du ikke alene! Det er helt og aldeles normalt (jeg taler også af personlig erfaring). Derfor fortæller jeg i dette nyhedsbrev om tre ting, du straks kan gøre for at skrue ned for overspringshandlingerne. Gratis webinar Jeg vil også gerne invitere dig til helt gratis at deltage på webinaret […]

Læs mere…


Særlig rabat i juni: Hjælp til alle, der kæmper med koncentrationen

Illustration af Jeppe Voight I artiklen “Eksamensguide – 6 tips til at skærpe koncentrationen” i DJØF-bladet giver jeg seks gode råd til, hvordan man kan styrke sit fokus og komme godt igennem eksamensperioden. Flere har været så søde at dele artiklen i deres netværk, og det inspirerede mig til at lave et godt eksamenstilbud på bogen “FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne“. Den indeholder nemlig et hav af værktøjer, metoder og tips, der både giver Instant Fokus lige nu og her, og […]

Læs mere…