Indlæg med kategorien: Gode råd

Hør podcasten: To The Moon, Honey

Få hånd om hverdagen med struktur og enkle systemer, der giver overskud Jeg har været i studiet hos To The Moon, Honey, hvor jeg talte med Bea Fagerholt om at finde de tidsbesparende potentialer og skabe struktur for at få mere tid og overskud i familielivet. Du kan høre afsnittet her   […]

Læs mere…


Gratis webinar om overspringshandlinger – se det her

I samarbejde med Gyldendal og Athenas har jeg endnu en gang været i Zevios studie, denne gang for at holde webinaret “Drop overspringshandlingerne og få tingene gjort”. Tusind tak til de 1.500, der havde tilmeldt sig. Det var en kæmpe fornøjelse at dele ud af værktøjskassen til at snyde vores hjerne i gang, så vi undgår frustrationer, tidsspilde og dårlig samvittighed. Vil du også vide mere om overspringshandlinger? Du får indsigt i : Psykologien bag overspringshandlinger Fem årsager til at vi gør det Ti metoder […]

Læs mere…


Kom i gang med træningen – 7 strategier mod overspringshandlinger

Kender du også til, at den gode intention om at gå, cykle eller løbe en tur bliver erstattet af Netflix på sofaen? Med fjernbetjeningen i hånden behøver du ikke engang at rejse dig for at tænde tv’et. Måske du endda har en “Netflix-knap” indlejret i din fjernbetjening, så det kun drejer sig om enkelt lille bevægelse med tommeltotten, så kører din yndlingsserie.  Sofaens lange arme trækker dig i bogstavelig forstand tilbage i puderne. Det er faktisk ikke din skyld! Overspringshandlinger er, når du gør noget […]

Læs mere…


Sådan dropper du overspringshandlingerne: Gode råd og gratis webinar

Efter en lang og tiltrængt sommerferie kan det være svært at komme op i gear igen. Hvis du også føler dig ramt af overspringshandlinger og har svært at komme i gang eller få afsluttet ting, er du ikke alene! Det er helt og aldeles normalt (jeg taler også af personlig erfaring). Derfor fortæller jeg i dette nyhedsbrev om tre ting, du straks kan gøre for at skrue ned for overspringshandlingerne. Gratis webinar Jeg vil også gerne invitere dig til helt gratis at deltage på webinaret […]

Læs mere…


Særlig rabat i juni: Hjælp til alle, der kæmper med koncentrationen

Illustration af Jeppe Voight I artiklen “Eksamensguide – 6 tips til at skærpe koncentrationen” i DJØF-bladet giver jeg seks gode råd til, hvordan man kan styrke sit fokus og komme godt igennem eksamensperioden. Flere har været så søde at dele artiklen i deres netværk, og det inspirerede mig til at lave et godt eksamenstilbud på bogen “FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne“. Den indeholder nemlig et hav af værktøjer, metoder og tips, der både giver Instant Fokus lige nu og her, og […]

Læs mere…


Er du også en zombiescroller?

Sådan slipper du ud af mobiltelefonens vold: Jyllands-Posten har interviewet mig om vores forhold til mobiltelefonen, og hvordan du slipper ud af afhængigheden, hvis du har fået et lidt for tæt forhold til din telefon. I dagens avis kan du læse mere om, hvad det vil sige at være en zombiescroller (jeg har selv været en!), om begrebet mikrokedsomhed og selvfølgelig få nogle helt konkrete strategier til, hvordan du slipper ud af mobilafhængigheden. Jeg kan godt afsløre, at jeg selv har været nyhedsjunkie. Derfor har […]

Læs mere…


Sådan får du tid til at træne i en travl hverdag!

De to hyppigste sætninger, jeg hører, når jeg taler med forældre, der har svært ved at få motion ind i dagligdagen: ”Jeg har ikke tid til at træne” ”Lige nu har jeg ikke overskud til at komme i gang” Hjælpen er på vej Min yndlingsbog (udover FOKUS, naturligvis) lige nu er ”Træn med glæde – find og fasthold motivationen til at træne” af Mette Birk Jensen. Mette er journalist, forfatter og en hamrende sej ultraløber, der selv er indbegrebet af træningsglad. Du får helt sikkert lyst […]

Læs mere…


Overspringshandlinger? 8 gode råd til at droppe dem og få tingene gjort

På Lederweb.dk deler jeg 8 gode råd til at droppe overspringshandlingerne og få tingene gjort. Læs artiklen her Mange hilsener, Trine   […]

Læs mere…


14 ideer til at skrue op for trivsel og arbejdsglæde under coronanedlukning

For tiden laver jeg mange webinarer om at arbejde hjemmefra, og et af de vigtigste temaer er trivsel og arbejdsglæde, når vi arbejder hjemmefra og ikke ser vores kolleger. Den sociale sammenhængskraft på arbejdspladsen er nemlig under hårdt pres, når vi fortsat er hjemsendte. Derfor må der tænkes kreativt. I dette nyhedsbrev får du 14 forslag til at booste trivslen. Mer’ motion Overlæge og sundhedsekspert Bente Klarlund er bekymret for vores sundhed og helbred under nedlukningen, hvor vores sædvanlige motionsvaner og fysisk transport til og […]

Læs mere…


6 gode råd til at skabe en effektiv hjemmearbejdsplads

Er du hjemsendt igen? Jonglerer du både fuldtidsarbejde og hjemmeskoling? I dette nyhedsbrev får du seks gode råd til at skabe en god arbejdsdag og bevare effektiviteten. Det er ingen hemmelighed, at hjemmearbejde kan være både en gave og en forbandelse. Selv har jeg haft hjemmearbejdsplads i 12 år og har gjort mig alskens erfaringer i begge lejre. Jeg har nydt at kunne fordybe mig uden afbrydelser, spare næsten to timers transporttid om dagen, være effektiv og ordne huslige pligter i pausen mellem opgaver, reducere […]

Læs mere…