Indlæg med kategorien: Effektivitet
Motion i arbejdstiden – kan det virkelig betale sig?
Da jeg i efteråret var taler på Learn X Kick Off Dagen, havde jeg fornøjelsen af at støde på Henrik Olsson fra ITW GSE. Jeg mødte Henrik første gang for 20 år siden, da jeg holdt kursus for ham og hans kolleger hos daværende AXA Power. Han fortalte, at de stadigvæk bruger værktøjerne og har suppleret med at sætte motion på dagsordenen. Jeg blev straks nysgerrig, for det er ikke ofte, man hører om en virksomhed, der ligefrem betaler sine medarbejdere for at dyrke motion. […]
Mit år med Middelfart Sparekasse: Mental sundhed, søvn,tid, fokus, pauser og MASSER af humor!
Da Middelfart Sparekasse kontaktede mig sidste forår for at høre, om jeg havde lyst til at være en del af deres Mental Sundhed-indsats, var jeg ikke et sekund i tvivl. Selvfølgelig! Sammen med søvnekspert Mikael Rasmussen skulle vi sætte spot på søvn, tid, gode arbejdsvaner, fokus og hjernepauser. Danmarks bedste arbejdsplads Sparekassen er flere gange kåret som Danmarks bedste arbejdsplads, og jeg var spændt på at opleve arbejdspladsen indefra. Én ting er at høre om en kultur, noget andet er at opleve den. Efter at […]
Fokus-nørden er gæst i podcasten MERE
Fokus-nørden er gæst i Mike Radoor og Jonas Sølbergs podcast MERE Jeg vidste faktisk ikke, at jeg var en nørd, før min teenagesøn proklamerede, at han syntes, jeg var kæmpet nørdet, fordi jeg havde læst 20 bøger om hjernen og hjerneforskning som research til min bog om fokus. Jeg tror, han mente det som et kompliment (sådan har jeg i hvert fald tolket det😁), og nu bekræfter Mike og Jonas det i hvert fald her, hvor de kalder mig tids- og fokusnørd 🤓 🧠: Trine Kolding giver dig […]
Savner du tid?
Derfor skal du være opmærksom på afbrydelser af løbet af arbejdsdagen. Hvis du bliver afbrudt mange gange i løbet af dagen, er den dårlige nyhed, at din fokusmuskel formentlig er blevet ret slap. Den gode nyhed er, at der er et KÆMPE tidsbesparende potentiale i at være opmærksom på, hvad du bliver afbrudt af og herefter gå systematisk til værks med at reducere og håndtere afbrydelserne. Færre afbrydelser giver dig også mulighed for at (genop)træne den slappe fokusmuskel. Se uddrag af webinaret ”Få styr på […]
Forventningstrekanten – et værktøj til større effektivitet
I dette nyhedsbrev vil jeg præsentere dig for et simpelt, men meget effektfuldt værktøj, som jeg selv bruger hver dag: Forventningstrekanten. Forventninger er et område, hvor vi kan arbejde målrettet med at skabe større effektivitet. Når vi skal løse en opgave, stor eller lille, er netop afstemning af forventninger ofte et uafklaret område. Manglende afstemning af forventninger skaber forvirring, uklarhed og som regel en uhensigtsmæssig anvendelse af ressourcer. Egne og andres forventninger Vi har selv nogle forventninger i forhold til, hvordan vi ønsker at bruge […]
Januarudsalg: 50 procent i shoppen + 7 gode råd til mental arbejdsro
Skal du have mere tid og styrke dit fokus i 2023? I shoppen får du 50 procent rabat på udvalgte bøger resten af januar. Bøgerne er propfyldte med inspiration og konkrete anvisninger på, hvordan du mest muligt ud af din dyrebare tid. De er alle anmelderroste, og du finder titler, der er målrettet medarbejderen, lederen, den selvstændige, børnefamilien og ikke mindst dig, der gerne vil blive bedre til at fastholde fokus og koncentration i dagligdagen. Her finder du forslag til, hvilke titler der passer bedst […]
Julegaveidé og nyt onlinekursus med særlig rabat
Juhu! Næsten 1.000 bøger er landet på forskellige lokationer hos en af mine kunder, der har besluttet at give FOKUS i julegave til medarbejderne. Bogen er smækfyldt med værktøjer, metoder og inspiration til at styrke fokus både i arbejdslivet og familielivet. Måske er det også en julegaveidé til dine medarbejdere? Jeg ved, at forlaget er i julehumør og tilbyder en god rabat ved større bestillinger. Skriv til mig, hvis dine medarbejdere skal have hjælp til et knivskarpt fokus: tk@trinekolding.dk Nyt onlinekursus: Den fokuserede leder Har du […]
14 ideer til at skrue op for trivsel og arbejdsglæde under coronanedlukning
For tiden laver jeg mange webinarer om at arbejde hjemmefra, og et af de vigtigste temaer er trivsel og arbejdsglæde, når vi arbejder hjemmefra og ikke ser vores kolleger. Den sociale sammenhængskraft på arbejdspladsen er nemlig under hårdt pres, når vi fortsat er hjemsendte. Derfor må der tænkes kreativt. I dette nyhedsbrev får du 14 forslag til at booste trivslen. Mer’ motion Overlæge og sundhedsekspert Bente Klarlund er bekymret for vores sundhed og helbred under nedlukningen, hvor vores sædvanlige motionsvaner og fysisk transport til og […]
Sådan bruger I erfaringerne fra coronakrisen til at skabe mere trivsel og effektivitet
”Det, der normalt tog halvanden dag, klarede hun på tre timer” Sådan lyder overskriften på en interessant artikel fra TV2 Øst, der beskriver erfaringerne i Slagelse Kommunes jobcenter med at arbejde hjemmefra under coronakrisen. De har interviewet beskæftigelsesmedarbejder Sarah Isabella Nørregaard, der både har nydt at arbejde hjemme, følt sig mindre stresset og samtidig oplever, at hun har nået meget mere uden de mange forstyrrelser og møder på arbejdspladsen. Overskriften refererer til, at en sag, der kan tage op til halvanden dag at klare på […]
Hader du også effektivitet?
Når man underviser i effektivitet, er det uundgåeligt at møde modstand undervejs. På et nyligt kursus spurgte jeg deltagerne, hvilke associationer ordet ’effektivitet’ frembragte hos dem. Prompte lavede en af dem bræklyde! Det er sjældent, jeg møder den type reaktion, men faktisk er det rarest, når folk er ærlige. For det giver mulighed for en ligefrem dialog omkring det tema, vi skal bruge resten af dagen på. Den pågældende kursist forbandt effektivitet med nedskæringer og forringet kvalitet, og som underviser var hendes fokus på relationer […]