Kom i gang med træningen – 7 strategier mod overspringshandlinger

Kender du også til, at den gode intention om at gå, cykle eller løbe en tur bliver erstattet af Netflix på sofaen? Med fjernbetjeningen i hånden behøver du ikke engang at rejse dig for at tænde tv’et. Måske du endda har en “Netflix-knap” indlejret i din fjernbetjening, så det kun drejer sig om enkelt lille bevægelse med tommeltotten, så kører din yndlingsserie.  Sofaens lange arme trækker dig i bogstavelig forstand tilbage i puderne. Det er faktisk ikke din skyld!

Overspringshandlinger er, når du gør noget andet end det, du burde gøre. Ofte bruger du mere tid på at udskyde og lave overspringshandlinger, end det reelt tager at gøre dét, du burde. Med andre ord spilder du tiden, og formentlig har du også en snert af dårlig samvittighed. Der er altså masser af gode grunde til at droppe overspringshandlingerne og få tingene gjort.  I det nye nummer af Aktiv Træning giver jeg 7 gode råd og strategier til at undgå overspringshandlinger og komme i gang med træningen.

Læs artiklen her

God træning!

Bedste hilsener, Trine

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.