Da jeg sammen med Gyldendals pressekontakt skulle planlægge markedsføring af min forrige bog, spurgte han mig, hvad min største ønske for bogen var. ”At den kommer til at stå i Københavns Lufthavns boghandel”, svarede jeg prompte. Det kom den desværre ikke, men: DET GØR FOKUS! Min gode ven Pernille Rasmussen har lige sendt mig dette billede fra WHSmith, hvor FOKUS står lige i midten af det hele. Klar til at komme med i tasken. Troede ikke, jeg kunne blive mere begejstret, efter den kom […]
Læs mereVidenscenteret
Trine Kolding er Danmarks tidsekspert nr. 1.
Trine Kolding har undervist i personlig effektivitet og planlægning siden 2000. Efter Trine i 2004 stiftede kursusvirksomheden Tid & Tanke, har hun skrevet otte anmelderroste bøger og mere end 100 artikler om personlig effektivitet, planlægning, De tre tidstyper®, prioritering, fokus og koncentration, forventningsafstemning, tid og overskud i børnefamilien etc.
I videnscenteret finder du (næsten) alt om tid.
Sådan får du tid til at træne i en travl hverdag!
De to hyppigste sætninger, jeg hører, når jeg taler med forældre, der har svært ved at få motion ind i dagligdagen: ”Jeg har ikke tid til at træne” ”Lige nu har jeg ikke overskud til at komme i gang” Hjælpen er på vej Min yndlingsbog (udover FOKUS, naturligvis) lige nu er ”Træn med glæde – find og fasthold motivationen til at træne” af Mette Birk Jensen. Mette er journalist, forfatter og en hamrende sej ultraløber, der selv er indbegrebet af træningsglad. Du får helt sikkert lyst […]
Læs mereHvad har FOKUS og Schmeichel til fælles?
Som resten af Danmark sad jeg klinet til tv-skærmen, da Christian Eriksen faldt om. Den længe ventede besked om, at han var ok, førte til både lettelse og eufori og ikke mindst ”a trip down memory lane” til 1992, hvor Peter Schmeichel bar en målmandstrøje, der er svær at glemme. Tilbage i juni var Gyldendal, min grafiker og jeg i fuld gang med at skabe bogforsiden til FOKUS. Den skulle både indeholde pangfarver, fart over feltet og på samme tid ro og fokus. Og pludselig […]
Læs mereSå kom FOKUS på bestsellerlisten!
Bogen udkom i mandags og er allerede landet på Saxos bestsellerliste. Fra i går aftes til nu er den kravlet fra nr. 54 op til nr. 40. Juhuu! Tusind til alle jer, der har købt bogen. Jeg er både beæret og meget taknemmelig 🙏 Og del meget gerne med jeres netværk. Jeg har nemlig lovet min kære husbond at invitere ham på kæresteweekend, hvis den kommer på Top 10! Win-win: Læseren får en kæmpe værktøjskasse til bedre fokus, og jeg får en glad mand;-) […]
Læs mereLyt til podcast og interview om FOKUS – masser af tips og inspiration
Sikke en start på det nye år! Der er stor interesse fra pressen for mine nye bog FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne. Så jeg er vist ikke alene om at synes, at det er spændende at finde ud af, hvordan vi kan blive bedre til at fokusere i en hverdag med mange afbrydelser og distraktioner. Sådan håndterer du afbrydelser i arbejdet Søren Drimer Pejstrup er dyrlæge og indehaver af virksomheden Succes I Veterinær Praksis, hvor han bl.a. udgiver en […]
Læs mereEr vi blevet dårligere til at fastholde fokus?
Sådan lyder det hyppigste spørgsmål, når jeg i disse dage bliver interviewet af pressen om min nye bog FOKUS, som udkommer på mandag. JA, er det korte svar! Det er der mange gode grunde til. Mikrokedsomhed, krav om tilgængelighed og korte svartider, eksekveringstrang og informationsmængder er blot nogle af de årsager, jeg behandler i bogen. Fokus er blevet den nye knappe ressource, som vi alle higer efter. Heldigvis er der masser af muligheder for at genoptræne og styrke fokus. Bogen er spækket med metoder til […]
Læs mereJulegave til dig + sidste chance for en gratis bog
Julen nærmer sig, og det gør udgivelsen af min nye bog FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne også. Derfor skal du som læser af mit nyhedsbrev selvfølgelig have en julegave! Jeg har valgt kapitel 8, som handler om at droppe overspringshandlingerne, så du kan få et bedre fokus: ”Overspringshandlinger er en særlig type af selvskabte afbrydelser, der volder så mange problemer i forhold til både fokus, tid og dårlig samvittighed, at de fortjener et kapitel for sig. En stor del af […]
Læs mereJa, du kan få et knivskarpt fokus (igen)! Ny bog om FOKUS + en gratis bog
Har du tankemylder, svært ved at koncentrere dig om én ting ad gangen, og kæmper du med at fastholde fokus i dagligdagen? Hopper du ofte frem og tilbage mellem ideer, opgaver og aktiviteter? Er du træt af at lave overspringshandlinger, og får du sjældent gjort ting færdige? Vil du gerne blive bedre til at fastholde og bevare fokus? Så er min nye bog FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne skabt til dig! Få masser af værktøjer, strategier og metoder Min nye […]
Læs mere14 ideer til at skrue op for trivsel og arbejdsglæde under coronanedlukning
For tiden laver jeg mange webinarer om at arbejde hjemmefra, og et af de vigtigste temaer er trivsel og arbejdsglæde, når vi arbejder hjemmefra og ikke ser vores kolleger. Den sociale sammenhængskraft på arbejdspladsen er nemlig under hårdt pres, når vi fortsat er hjemsendte. Derfor må der tænkes kreativt. I dette nyhedsbrev får du 14 forslag til at booste trivslen. Mer’ motion Overlæge og sundhedsekspert Bente Klarlund er bekymret for vores sundhed og helbred under nedlukningen, hvor vores sædvanlige motionsvaner og fysisk transport til og […]
Læs mere6 gode råd til at skabe en effektiv hjemmearbejdsplads
Er du hjemsendt igen? Jonglerer du både fuldtidsarbejde og hjemmeskoling? I dette nyhedsbrev får du seks gode råd til at skabe en god arbejdsdag og bevare effektiviteten. Det er ingen hemmelighed, at hjemmearbejde kan være både en gave og en forbandelse. Selv har jeg haft hjemmearbejdsplads i 12 år og har gjort mig alskens erfaringer i begge lejre. Jeg har nydt at kunne fordybe mig uden afbrydelser, spare næsten to timers transporttid om dagen, være effektiv og ordne huslige pligter i pausen mellem opgaver, reducere […]
Læs mereEn påstand og et juletilbud
Mandag den 30. november medvirkede jeg i P3s udsendelse ”Påstand mod påstand”, hvor en lytter havde skrevet ind med følgende påstand: ”Jo tættere på ens arbejdsplads eller uddannelse man bor, jo værre er man til at komme for sent.” Min rolle var at be- eller afkræfte påstanden. Det korte svar er: Ja, det er korrekt, at der er større risiko for at komme for sent. Hvis man er en tidsoptimist, vel at mærke. Tidstypeuniverset med De tre tidstyper® For omtrent 12 år siden udviklede jeg […]
Læs mereWebinarer, der udvikler og styrker gode arbejdsvaner
Selv om mange af os atter arbejder hjemmefra, er det stadig muligt at få god, involverende og lærerig undervisning. Jeg har undervist på webinarer og lavet videokurser siden 2012 og har det seneste halve år brugt en del mere tid på at udvikle webinarer som erstatning for de fysiske kurser og foredrag, som endnu en gang må udskydes. Dét kan I bruge webinarer til Som virksomhed kan I bruge webinarer som inspiration til at styrke og udvikle gode arbejdsvaner, når man arbejder hjemmefra, som optakt til […]
Læs mereWebinarer
Siden 2012 har jeg udbudt videokurser og undervist på adskillige webinarer med stor succes. 2020 har budt på et øget behov for onlineundervisning, og derfor er det nu muligt at booke et webinar med samme indhold, som jeg tilbyder på de fysiske foredrag og workshops. Se alle emnerne her Arbejder I hjemmefra? Jeg har udviklet et webinar, der er særligt målrettet medarbejdere og ledere, der arbejder hjemmefra: Gode arbejdsvaner, når du arbejder hjemmefra Kontakt mig, hvis I ønsker at holde et webinar. […]
Læs mereGenialt tip til sommerferien, der skaber nærvær og gode samtaler
Ideen til dette nyhedsbrev kom, da jeg i sidste uge vandrede rundt om Søerne i København med min gode veninde, der er advokat. Undervejs møder vi en af hendes kunder, der er i gang med et gående møde med Red Barnet. Nysgerrig som jeg er, får jeg spurgt, hvad de holder møde om, og her går det op for mig, at jeg faktisk står over for idémageren bag et af de bedste spil, jeg længe er stødt på. Sådan en chance kan man ikke lade […]
Læs mereSådan bruger I erfaringerne fra coronakrisen til at skabe mere trivsel og effektivitet
”Det, der normalt tog halvanden dag, klarede hun på tre timer” Sådan lyder overskriften på en interessant artikel fra TV2 Øst, der beskriver erfaringerne i Slagelse Kommunes jobcenter med at arbejde hjemmefra under coronakrisen. De har interviewet beskæftigelsesmedarbejder Sarah Isabella Nørregaard, der både har nydt at arbejde hjemme, følt sig mindre stresset og samtidig oplever, at hun har nået meget mere uden de mange forstyrrelser og møder på arbejdspladsen. Overskriften refererer til, at en sag, der kan tage op til halvanden dag at klare på […]
Læs mereJeg nægter at have travlt
Sådan siger tøjdesigner Mads Nørgaard, da han til magasinet Euroman fortæller om, hvordan en sclerose-diagnose har påvirket ham: ”Den største ændring, der er sket i mit liv, er, at jeg simpelthen nægter at have travlt. Det ved alle i mit firma i dag. Hvis der kommer nogen og siger, at vi har travlt, hvis der er nogle leverandører, der beder os om at stresse, får de et nej. Så bliver det uden mig. Det kan de glemme.” (Kilde: Euroman, 2016) I et andet interview siger Mads Nørgaard: […]
Læs mereBrug for online-undervisning? Jeg er klar, og det virker
Først vil jeg gerne indrømme: Jeg er ikke fan af at undervise bag en skærm. Hvis jeg skal vælge, vil jeg til enhver tid foretrække det fysiske møde. At kunne aflæse andre menneskers kropssprog og mimik, fornemme stemningen i lokalet og alt det, der ikke bliver sagt, og en af mine personlige favoritter som underviser: at kunne lave grafisk facilitering og dermed booste læring og udbytte betragteligt. Alt det kan bare ikke lade sig gøre på samme måde via computeren. Jeg ved af erfaring, at […]
Læs mere5 gode råd til at arbejde hjemmefra
I denne periode arbejder mange af os hjemmefra. Det professionelle kontor er skiftet ud med hjemmekontoret, og det stiller høje krav til en selv og resten af husets beboere. Nye vaner, ny struktur og nye forventninger skal afstemmes og planlægges for at komme godt igennem arbejdsdagen. Fagbladet Teknikeren har bedt mig give 5 gode råd, som både børn og voksne kan få gavn af. Mange forårshilsener, Trine […]
Læs mereHvordan kan vi helt konkret skabe mere tid, overblik og overskud i den nye hverdag?
Hør interviewet i Radio4s program 4-toget (fra den 17. marts 2020), hvor jeg giver gode råd til at få hverdagen til at hænge sammen, når vi skal arbejde hjemme og samtidig passe børn. Der er to vigtige nøgleord og får fem konkrete trin. Hør hele interviewet her: Interviewet starter 9:55 og varer til 19:54 […]
Læs mere